@shin16_dynamo: 糖質制限の洗脳から離れてみると、幕内秀夫の本の内容はけっこうまともなものに思える。2017-11-30 20:32:56 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: 単なる白米でも直接糖よりはGIは低く急激に血糖値が上がっている感じはしない。といっ…

@shin16_dynamo: 米粉ベースに使ったチャンピオンのゲイナーはチョコレート味が濃厚で、こしあんとチョコが一体になった味は病みつきになりそう。ちょうどバナナが切れていたが、もうバナナはいらないかも知れない。2017-11-29 20:56:11 via Twitter for Win…

@shin16_dynamo: quugleで検索したら、今使っているゼロ活力鍋で炊飯する方法が出てきた。これなら、わざわざ炊飯器を買う必要はなさそう。 URL #アサヒ軽金属2017-11-28 22:01:53 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: テレビを見るとアホがうつるので…

@shin16_dynamo: これから使う予定のチャンピオンニュートリションのヘビーウエイトゲイナー900、チョコレートブラウニー味。国産の不味いプロテインを飲んでいた頃、チャンピオンのチョコ味の美味しさは衝撃的だった記憶がある。もう20年以上前。 URL2017-1…

@shin16_dynamo: @Makoto41868520 私もお土産で何度か食べたことがあるだけで、自分で買ったことはありません。?2017-11-26 20:08:50 via Twitter for Windows to @Makoto41868520 @shin16_dynamo: 有名店の洋菓子・和菓子であまり当りだと思ったことはない…

@shin16_dynamo: 夕食第2部。ティラミスもこもザッハトルテも美味しかった。あなどれないコンビニスイーツ。上新粉20g/グラニュー糖10g/ドライフルーツ26gに冷凍バナナ65g/こしあん36g/プロテイン25gで、バナナも完全に溶け込んだミキサー食風。2017-11-25 2…

@shin16_dynamo: #砂糖中心食 夕食第2部は、Goozの菓子パン2個、クイーンシューは薄い皮に甘い生クリームたっぷり。上新粉20g/グラニュー糖10g/ドライフルーツ25gのベースにこしあん36g/プロテイン27gに輪切りにした冷凍バナナ59g。扱いに困っていた冷凍バナ…

@shin16_dynamo: 食後のスイーツ。スリルのシブーストとシシリアン。上新粉20g/グラニュー糖10g/ドライフルーツ25gにこしあん50gとプロテイン26g。冷凍バナナ。 URL2017-11-23 20:50:25 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: 食後に赤霧島VCりんご酢ドリ…

@shin16_dynamo: @schnee1080 砂糖・果糖のみのドライフルーツは良いと思いますが、砂糖・果糖+穀類のグラノーラは良くないので手を出さないようにしようと思います。?2017-11-22 21:51:39 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo @shin16_dynamo: @schn…

@shin16_dynamo: 自分で甘納豆を作れるかもと考えたのは甘かった。レシピを調べてみるとかなり手間がかかって大変そう。?2017-11-21 20:59:23 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo @shin16_dynamo: 今食べているシティベーカリーのルゲラーはイスラエ…

@shin16_dynamo: 中華通販が高じて、ついにデジカメまで25ドルの中国製をAliExpressにオーダーしてしまった。キヤノンのIXYを使っているので無駄なことは分かっているけど。 URL2017-11-20 21:10:50 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: 筋肉を付けよう…

@shin16_dynamo: 食後に茜霧島VCりんご酢ドリンクと最後のカカオ70チョコ。ピーナツ。ヤマトのプレーンドーナツ。神戸屋のパン2個とザッハトルテ。神戸屋のパンもケーキも小麦部分が多く、ドーナツまで食べてしまったので今日は小麦過多。かなり苦しい。2017…

@shin16_dynamo: #ハイブリッドダイエット 変な造語を思いついてしまった。砂糖と脂のハイブリッド。どちらが電気でどちらがガソリンか分からないけど。?2017-11-18 21:53:45 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: @schnee1080 超小食といっても、明日の…

@shin16_dynamo: 夕食第2部は、いつもの茜霧島VCりんご酢ドリンクとカカオ70チョコ。上新粉20g/グラニュー糖17g/ドライフルーツ24g+こしあん41gとプロテイン28g。他に、ピーナッツ、かりんとう、青柳ういろう「あがり」1個。ピーナツ、かりんとうはもういら…

@shin16_dynamo: @miyako_mori1024 @myutrition さっそく読み始めました。面白くてためになりそうです。2017-11-16 20:31:01 via Twitter for Windows to @miyako_mori1024 @shin16_dynamo: バナナはあまり大量に買うべきじゃないかも。冷凍したバナナは解凍…

@shin16_dynamo: うちは兄弟揃って160。雑食。弟はせんべい好きで今糖尿、自分はビスケット好き。母は超料理下手で農家育ちの父は一汁一菜でいいんだと言いながら顔をしかめて母の料理を食べていた。ケンタッキーでご飯、酸化しきって何年も使っている油でて…

@shin16_dynamo: サプリはパワーツールとZMA。食後にりんご酢ドリンクとカカオ70チョコ、プロ仕様バタピーも。一段落したら夕食第2部。2017-11-14 20:45:09 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: #一日一食 #砂糖中心食 第1部。砂糖をたっぷり使った卵焼…

@shin16_dynamo: カルトな食事を主張する人は物事を逆様に描くのが好きらしい。今日来たビーガンのメルマガには肉を食べないで大豆を食べれば20年長く生きられるとか書かれていた。知合いの肉を食べない・食べられない菜食者は少し寒くなると手が赤切れとヒ…

@shin16_dynamo: 11、2年前はキャトルよりヴォアラの甘いケーキ(今と同じくムースたっぷりのチョコレート系)の方が好みで、その頃は御徒町のサンプレイでトレーニングして自転車も乗っていた。写真は2006年8月頃で、今より10kg以上体重もあったと思う… URL20…

@shin16_dynamo: 半月ほど前までに3週間続けた超小食でもそれほど体重は激減しなかったし、仕事に支障も出なかったので考えていたほど少ないカロリーではなかったのかと再計算してみたら、1日あたり500kcal以下だった。災害で飢餓状態になっても、不味くてハ…

@shin16_dynamo: 夕食第2部。いつものVCりんご酢ドリンクとチョコ。ZMA。きび団子。黒糖かりんとう。バタピー。上新粉20g/グラニュー糖10g/ドライフルーツ21gのベースにこしあん42g、プロテイン25g。バナナ1本。2017-11-10 21:43:14 via Twitter for Windows…

@shin16_dynamo: 米粉・砂糖・小豆という組み合わせの和菓子は、まさに日本人のためのプロテインだと思う。2017-11-09 21:08:04 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: 明日の仕事の日にやってみないとはっきり分からないが、朝はBulletproofCoffeeの方が…

@shin16_dynamo: 夕食第二段階。クリームパン、フルーツサンド、濃厚ショコラケーキ、これが予想外の美味しさ。上新粉20g/グラニュー糖10g(ここまでが外郎)/ドライフルーツ20gにこしあん60gとプロテイン24g。最近はここまでで満足してしまうのだが、今日はバ…

@shin16_dynamo: 調べてみたら、ういろうの原材料が米粉と砂糖にお湯だった。自分が作っているのはドライフルーツ入りのういろうにこしあんとプロテインを加えたものだったかも。市販のういろうや黍団子を試食してみたくなった。2017-11-07 21:47:32 via Twi…

@shin16_dynamo: 第2弾の糖質食。朝プロテインを飲むことにしたので、上新粉/グラニュー糖/ドライフルーツ/こしあんにプロテインは加えず、今日ははちみつを12g加えて食べた。菓子パン2個と今、割れかりんとうも食べているところ。2017-11-06 21:06:25 via T…

@shin16_dynamo: 最後にバナナ1本も完食してかなり腹が苦しい。今日の食事からは、ハムカツと菓子パンを除いても十分な気がするけど、食べたいものは食べる。食欲の秋というしか。?2017-11-05 19:39:06 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: 上新粉20g/…

@shin16_dynamo: 今日から体重は計らないことにした。計っていると食べる量を手加減したくなるかもしれないし。?2017-11-04 22:28:06 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: 第2段階は、Goozの菓子パン3個(2個はアップル、1個もフルーツジャム系)と上新粉…

@shin16_dynamo: これから糖質の部。ティラミスケーキ2個、くるみたっぷりのルゲラーと大きなクッキー、上新粉20g/グラニュー糖10g/ドライフルーツ20g/こしあん54g/プロテイン29gの自家製和菓子ゲイナー。 URL2017-11-03 20:07:37 via Twitter for Windows @…

@shin16_dynamo: 塩せんべいまでで止まらず、割れかりんとう、ローソンで買ってきたロールケーキとミックスナッツ、バナナまで。食欲の秋かも。?2017-11-02 19:28:35 via Twitter for Windows @shin16_dynamo: 食後にVCりんご酢ドリンクとさっき届いたカカオ…

@shin16_dynamo: 帰宅してから、昨日大根を漬けた糠床をかき混ぜた。3、4日しないと十分に発酵しないので、まだ食べるのは先になりそう。しかし、冷蔵庫内なので1週間くらいかけた方が良いかも。?2017-11-01 20:00:50 via Twitter for Windows @shin16_dynam…