にこまる押麦・豚バラ焼肉・厚焼き玉子・A-コープ・ファミマ・manma・アイドルソ連版・マルクス｢資本論｣(1)3-5-1労働過程

ラジオスイス／クラシック
ジョゼッペ・アントニオ・ブレシャネッロ - シャコンヌ イ長調🎼(デイヴィッド・プランティエ[ヴァイオリン]／ヴァーツラフ・ルクス指揮ラ・チェトラ・バロック管弦楽団)
------　Wiki😀… pic.twitter.com/QqnK4yzbwV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月20日

7時35分の空。今日はいきなり冷蔵庫の中に入ったような寒さだった。

マクドでコーヒー。
｢資本論｣(1)3-5-1労働過程を317ページまで読んだ。… pic.twitter.com/U4H19WLyKZ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月21日

A-コープで、
きゅうり2本4日分。
島原納豆味噌。食べる生麹。
長芋。
食材の補充。😀
豚バラ肉239グラム。
味付肉を買わなくても自分で下味を付ければ良いじゃないかと思った。リスクも低くなるし。😀 pic.twitter.com/tWh1PIfkkY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月21日

ファミマで、
厚焼き玉子。
ややハイリスクな夕食用の総菜。😀 pic.twitter.com/qzmrJQ44Mu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月21日

まちのパン屋manmaで、
たまごサンド。
つぶあんぱん。
ミルキークリーム。
リスクの少ない個人営業の店の夜のおやつ。😀 pic.twitter.com/0Lj7EMz72G

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月21日

#野草
毎日食べるカタバミと花。
完全無欠な無料の食材。😀 pic.twitter.com/ggENOqk12K

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月21日

Radio Swiss - Jazz
Dani Solimine - Blues For Annina
------　Wiki😀
ダニ・ソリミネ(1963年6月16日、ワットヴィル生まれ)は、スイスのジャズミュージシャンです。
生涯と業績… pic.twitter.com/ogjVzFWRIW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月21日

単に星野アイがアイドルをロシア語で歌っているのかと思ったら、思想まで真っ赤っか。😀https://t.co/1HtIlXBLs1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月21日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第1部… pic.twitter.com/xj9KG1AGuj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月21日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第2部
にこまる一分搗(40g)＋胚芽押麦(5g)(トレハロース・りんご酢・水120ml)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・いりこだし・酒粕・ゼラチン入り神州一味噌汁。
大根糠漬けとUmex梅干し。
韓国のり・ふりかけ。… pic.twitter.com/XCyFtAEDUy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月21日

にこまる押麦・マウンテン・A-コープ・遠鉄ストア・カタバミ・マルクス｢資本論｣(1)3-5-1労働過程

ラジオスイス／クラシック
エンゲルベルト・フンパーティング - 童話オペラ 「眠れる森の美女」より🎼(カール・アントン・リッケンバッハー指揮バンベルク交響楽団)
------　Wiki😀
エンゲルベルト・フンパーディンク（Engelbert Humperdinck, 1854年9月1日 - 1921年9月27日）はドイツの作曲家。
生涯… pic.twitter.com/vbJsowmC3a

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月19日

7時4分の空。風が強く冷たくなって寒くなってきた。

マクドでコーヒー。
｢資本論｣(1)3-5-1労働過程を316ページまで読んだ。
マルクス「労働手段とは、労働者によって彼と労働対象との間に入れられてこの対象への彼の働きかけの導体として彼のために役立つ物又は色々な物の複合体である。… pic.twitter.com/0iUFClgOxz

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月20日

A-コープで、
ピーマン。磐田産。
舞茸。浜松産。
この大容量の舞茸がやっと入荷されていたが、マウンテンの小さなバッグで運ぶのは苦戦した。今日は買物が少ないと思っていたが、こういうこともあるので、リュックを持って行った方が正解かも。😀 pic.twitter.com/o6612kPwDh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月20日

遠鉄ストアで、
トイレットペーパー。
金時豆だらけパン。
ロッテガーナ。
ハイリスクな夜のおやつ。😀
いったん帰宅して実用車で行った。😀 pic.twitter.com/qAZ8yCzltl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月20日

#野草
カタバミと花。
完全無欠な毎日の無料の食材。😀 pic.twitter.com/A4jkM3PyLW

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月20日

Radio Swiss - Jazz
David Brühwiler & Daniela Roos - Flor Do Brasil
------　Wiki😀… pic.twitter.com/nWOESFrqPo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月20日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第1部… pic.twitter.com/Umynq3SHKy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月20日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第2部
にこまる一分搗(40g)＋胚芽押麦(5g)(トレハロース・りんご酢・水120ml)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・いりこだし・酒粕・ゼラチン入り八丁味噌汁。
大根糠漬けとUmex梅干し。
韓国のり・ふりかけ。… pic.twitter.com/iCmNis8Tvn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月20日

ﾆこまる押麦・A-コープ・MV・ファミマ・戴きもの・カタバミ・呪われたイルメンゼー・マルクス｢資本論｣(1)3-5-1労働過程

ラジオスイス／クラシック
フランク・マルタン - 時の彩りのパヴァーヌ🎼(マーク・キソジー指揮チューリッヒカメラータ)
------　Wiki😀
フランク・マルタン（Frank Martin、1890年9月15日 -… pic.twitter.com/lhsxaYQMcv

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月18日

6時47分の空。今日もあまり寒くなかった。

マクドでコーヒー。
｢資本論｣(1)3-5-1労働過程を314ページまで読んだ。
マルクス「労働過程の単純な諸契機は、合目的的な活動又は労働そのものとその対象と手段である。… pic.twitter.com/L3SDwyQoj7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月19日

A-コープで、
チンゲン菜。4束4日分。
エシャレット。
芽キャベツ。
食材の補充。😀
天玉。
ややハイリスクな夜のおやつ。😀 pic.twitter.com/U7DW9FOroV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月19日

マックスバリュで、
生もずく。
ここでしか買えない食材。😀
割れチョコブラウニー。
ハイリスクな夜のおやつ。😀 pic.twitter.com/V7zghZxtB7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月19日

ファミマで、
スモア風マシュマロブラウニーサンド。
ハイリスクな夜のおやつ。😀 pic.twitter.com/zYm9jEHea0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月19日

マクドでHさんに戴いた。😀
自然薯。
みかん。
干しいも。
ドライフルーツとナッツ。
ありがとうございました。😀 pic.twitter.com/HRzzz1Y0A7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月19日

#野草
花付きのカタバミ。
毎日の完全無欠な無料の食材。😀
この場所の前の道路で舗装工事をやっているので少し心配。😨 pic.twitter.com/iBt0Sd7yJ3

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月19日

Radio Swiss - Jazz
Mark Alban Lotz - Isabel
------　Wiki😀
マーク・アルバン・ロッツ(1963年6月12日、テュービンゲン生まれ)は、ドイツのジャズ・フルート奏者です。
生涯と業績… pic.twitter.com/Lc8OPjtFYJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月19日

ロシア軍歌「カチューシャ」のドイツ版「呪われたイルメンゼー」をめぐみんが歌っている。このチャンネルはYouTubeにBANされそうな歌が多い。😀https://t.co/VHWmXWYNDf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月18日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第1部… pic.twitter.com/8zvoKyUmd0

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月19日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第2部
にこまる一分搗(40g)＋胚芽押麦(5g)(トレハロース・りんご酢・水120ml)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・いりこだし・酒粕・ゼラチン入り神州一味噌汁。
大根糠漬けとUmex梅干し。
韓国のり・ふりかけ。… pic.twitter.com/OOVl7HVLci

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月19日

中華そば・牛バラプルコギ・フィール・カタバミとスイバ・フリードリヒ大王擲弾兵行進曲・マルクス｢資本論｣(1)3-5-1労働過程

ラジオスイス／クラシック
ウィリアム・スターンディール・ベネット - ピアノ協奏曲 第4番 ヘ短調🎼(マルコム・ビンズ[ピアノ]／ヒラリー・ダヴァン・ウェットン指揮ミルトンキーンズ室内管弦楽団)
------　Wiki😀
サー・ウィリアム・スターンデール・ベネット(1816年4月13日 –… pic.twitter.com/Bs3SLJqFqP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月17日

7時14分。今日もあまり寒くなかった。

マクドでコーヒー。
｢資本論｣(1)第3篇　絶対的剰余価値の生産　第5章　労働過程と価値増殖過程　第1節　労働過程を312ページまで読んだ。
マルクス「労働力の使用は労働そのものである。労働力の買い手は、労働力の売り手に労働をさせることによって、労働を消費する。… pic.twitter.com/cUSJE9j34U

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月18日

フィールで、
オクラ。
これだけ食材の補充。😀
牛バラ肉プルコギ。
ややハイリスクな夕食用の総菜。😀
あんぱん。
大あんまき。
ハイリスクな夜のおやつ。😀
貼らないカイロ。
去年から使っているものが残り1個になった。😀 pic.twitter.com/BQJxL9Emjj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月18日

#野草
いつもと品種の違うカタバミとスイバ。
完全無欠な無料の食材の補充。😀 pic.twitter.com/K8TkiqTZuu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月18日

Radio Swiss - Jazz
Swing Kids - I'm Confessin' (That I Love You)
------　Wiki😀
ミシェル・ポフェ(1956年生まれ)は、スイス出身のジャズミュージシャン(ダブルベース、ベースギター)であり、ブルース、ロック、ポップ音楽の分野でも活躍しています。
生涯と業績… pic.twitter.com/J3qQTkPEdy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月18日

この静かで長い前奏がすごく気持ちいい。😀
プロイセン『フリードリヒ大王擲弾兵行進曲』【夢ノ結唱 AVER PASTEL HALO POPY ROSE SV2】【JP Vocal】【JP/... https://t.co/QOrlqMdXYI @YouTubeより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月18日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第1部… pic.twitter.com/tm4jCtS8TE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月18日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第2部
中華そば(わかめ・ねぎ・七味・香味辣油)。
自作梅干し。
重曹・梅酢・茶ピアイベント用徳用茶・りんご酢・にがり・水素ドリンク。 pic.twitter.com/H3zHfuNFoP

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月18日

にこまる押麦・秀餃子・A-コープ・ファミマ・花付きカタバミ・マルクス｢資本論｣(1)4-3労働力の売買

ラジオスイス／クラシック
リチャード・マッジ - 協奏曲A7 第1番 ニ長調🎼(ドミニク・キーファー指揮カプリッチョ・バロック管弦楽団／ヘンリー・モデルラック[トランペット]／エヴァ・ボルヒ[ヴァイオリン]／ペーテル・バルツィ[ヴァイオリン])
------　Wiki😀… pic.twitter.com/hcI4BU2NTo

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月16日

7時38分。今日はあまり寒くなかった。

マクドでコーヒー。
｢資本論｣(1)4-3労働力の売買を309ページまで読んだ。… pic.twitter.com/nlY9N3tYRS

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月17日

A-コープで、
チンゲン菜。3束3日分。
平飼い卵。6個6日分。
バナナ。4本8日分。
食材の補充。😀 pic.twitter.com/Ee3lTfSDOh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月17日

ファミマで、
つぶあんデニッシュ。
日本のアンダーセラーズ、ヤマザキのハイリスクな夜のおやつ。😀 pic.twitter.com/r7IpmHpzaY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月17日

#野草
花付きのカタバミ。
完全無欠な無料の食材。😀 pic.twitter.com/7XLUOO4WT1

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月17日

Radio Swiss - Jazz
Midlife Dixieland Jazzband - Ramona
------　https://t.co/meKG3HUaFw
ミッドライフ・ディキシーランド・ジャズバンド -… pic.twitter.com/c8VSJzhaWh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月17日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第1部… pic.twitter.com/NfSaDyvsPh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月17日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第2部
にこまる一分搗(40g)＋胚芽押麦(5g)(トレハロース・りんご酢・水120ml)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・いりこだし・酒粕・ゼラチン入り手前味噌汁。
大根糠漬けとUmex梅干し。
韓国のり・ふりかけ。… pic.twitter.com/KS7glTVHQf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月17日

にこまる押麦・玉子焼き・A-コープ・ファミマ・花付きカタバミ・ロシア語版残酷の天使のテーゼ・マルクス｢資本論｣(1)4-3労働力の売買

ラジオスイス／クラシック
ヴォルクマル・アンドレアエ - 交響曲 ヘ長調🎼(マルク・アンドレア指揮ボーンマス交響楽団)
------　Wiki😀… pic.twitter.com/0YXYxkElwY

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月15日

7時29分の空。今日はまた風が強くなった。

マクドでコーヒー。
｢資本論｣(1)4-3労働力の売買を307ページまで読んだ。
マルクス「この独自な商品、労働力の特有な性質には、買い手と売り手とが契約を結んでもこの商品の使用価値はまだ現実に買い手の手に移っていないということを伴う。… pic.twitter.com/Qp1Ejq6n36

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月16日

A-コープで、
りんご2個。8日分。
食材の補充。😀
玉子焼き。
ややハイリスクな夕食用の総菜。😀
生カステラ。
ハイリスクな夜のおやつ。😀 pic.twitter.com/2PN9zO6l3u

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月16日

ファミマで、
ロッテゼロくちどけショコラ。
ハイリスクな夜のおやつ。😀 pic.twitter.com/vyojV5HWHs

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月16日

#野草
いつものカタバミ。花付き。
完全無欠な無料の食材。😀 pic.twitter.com/knXFbC8FfH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月16日

Radio Swiss - Jazz
Apero Jazz Quintett - Misty
------　https://t.co/Qt197EGBPz
Ernst Käser   tp… pic.twitter.com/rAfMHznOGA

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月16日

ロシア版の残酷な天使のテーゼ。😀
ロシア語の歌は意味が分からなくても耳に心地良い。
これが始まった1998年から2007年頃までアニオタだった黒歴史。😀https://t.co/8m8d8lcQkB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月16日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第1部… pic.twitter.com/qLd44WKSki

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月16日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第2部
にこまる一分搗(40g)＋胚芽押麦(5g)(トレハロース・りんご酢・水120ml)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・いりこだし・酒粕・ゼラチン入り神州一味噌汁。
大根糠漬けとUmex梅干し。
韓国のり・ふりかけ。… pic.twitter.com/pVgJa4dxHl

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月16日

にこまる押麦・遠鉄ストア・セブン・カタバミ・ドクダミとスギナを粉末にした・アマランサス・マルクス｢資本論｣(1)4-3労働力の売買

ラジオスイス／クラシック
フェルナン・ド・ラ・トンベル - 管弦楽組曲 第2番 「イメージの書」🎼(エルヴェ・ニケ指揮ブリュッセル・フィルハーモニー管弦楽団)
------　Wiki😀
アントワーヌ・ルイ・ジョゼフ・ゲラン・フェルナン・フアン・ド・ラ・トンベル(1854年8月3日 –… pic.twitter.com/W9F25q6827

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月14日

7時17分の空。風が弱かったのでそれほど寒くなかった。

マクドでコーヒー。
｢資本論｣(1)4-3労働力の売買を304ページまで読んだ。… pic.twitter.com/UneyhsSc9Z

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月15日

遠鉄ストアで、
きゅうり3本6日分。
食材の補充。今日はこれだけ。😀
スペイン産チョコブラウニー。
森永カレドショコラ。
チョコベーグル。
ハイリスクな夜のおやつ。チョコばかり。😀 pic.twitter.com/S2i4UeTTXj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月15日

セブンイレブンで、
ハムカツたまごサンド。
ハイリスクな夜のおやつ。😀
最近、スーパーの総菜にハムカツが見当たらない。😩 pic.twitter.com/GbVqk5Y6xr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月15日

#野草
毎日のカタバミ花付き。
完全無欠な無料の食材。😀 pic.twitter.com/O7HTaQg7dN

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月15日

Radio Swiss - Jazz
Y-Jazz - Pent Up House
------　https://t.co/afugbMH341
Raymond Girardier
ジャズトランペッターの息子として、私は14歳の時にフランス語圏スイスのイヴェルドン・レ・バン・バンドでサックスを始めました。… pic.twitter.com/2PGEemwJdL

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月15日

#野草
去年の4月に収穫したドクダミと別の場所で収穫したスギナを窓際に放置してすっかり乾燥していたので、それぞれミル(毎日のフルーツプロテインで使っているアサヒ軽金属のクックリーダーのミル機能)で粉砕して粉にした。毎日の食事で使う予定。😀
右からミルカップ、スギナ、ドクダミ。😀 https://t.co/PqfqFdd3gL pic.twitter.com/0aLIZfprsJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月15日

【麦・豆類の種(タネ)】自然農法の種 グリーンフィールドプロジェクト ［5袋以上でマグーズオリジナル粗品プレゼント］ (A535 アマランサス 100粒 固定種)

アマゾンで買ったアマランサスの種が届いた。4月頃になったら庭に蒔いてみる予定。すごいスーパーフードらしい。

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第1部… pic.twitter.com/qLZcifmPID

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月15日

#一日一食 #omad #自炊 #野草
第2部
にこまる一分搗(40g)＋胚芽押麦(5g)(トレハロース・りんご酢・水120ml)。
ねぎ・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・削り節・いりこだし・酒粕・ゼラチン入り八丁味噌汁。
大根糠漬けとUmex梅干し。
韓国のり・ふりかけ。… pic.twitter.com/MSTAJJZX1h

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2026年1月15日