一食入魂

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プロテインスムージー・プレミアムダークロースト・パルスオキシメータ・三丁目・メンチとハムカツ・今日の自炊

酸素は97,98以上が正常値で、95を切ると体感的にもかなり苦しくなるらしい。デイサービスに来られている高齢者でも90前後の方には看護師がかなり気を使って対応されている。90前後というのは完全に肺炎のレベルなので、そうなったら独り者としては救急車を呼ぶ以外ないと思う。最近悩まされていた風邪はほとんど抜けているので、今のところ心配はないと思うけど。

揚げ物は避けているし、メンチとハムカツは久しぶりで迷った。そのためにソースまで買ってしまった。しかし、さすがに胃にもたれてしまう。

玄米のびっくり炊きでは、乾煎りして水分がなくなった直後にびっくり水を投入することによって、炊き上がりがもち米のような食感になることが分かった。

プロテインスムージー・ザンビアイエローハニー・百均とカルディ・中華饅頭の夕食

昨日、お隣りの方から頂いた肉まんとアンマンはどのタイミング食べるのが良いのか悩んだが、第2部のメニューからご飯を抜けば食べ切れないこともないと思った。それほどボリューミーな饅頭なのだ。

昨日で菜の花を使い切ったので、今日から小松菜を味噌汁の具の一つにする。

コロナウイルスにやられたかも・今日の自炊

午前中は何度も体温を測って、37.5〜37.9℃というところ。バファリンを飲んでひと眠りしたら36.5℃付近に落ち着いた。今週は水・木・土にシフトが入っているが、連絡してとりあえず水・木は休ませてもらうことにした。

プロテインスムージー・家カフェ・VC・シモーネヤング・今日の自炊

日曜日に郵便局の配達があるとは思っていなかった。DHCの方はカプセル入りというだけで内容的には変わらないと思う。

昨日から、フランス産豚バラを使った根菜煮だが、今までのカナダポークに比べると少し物足りない。やはり、100gあたり10円の差はある。

プロテインスムージー・お買物・タンザニアキリマンジャロ・今日の自炊

VCは従来の粉末950g入りのものを日本ガーリックに注文したが、届くまでのつなぎに思ってDHCを買ってみた。しかし、もう発送の知らせが来たので、月曜日くらいには到着しそう。

午後はマウンテンで通勤してまっすぐ帰宅。怪しい雲行きになって激しい風も吹いていたと思ったら、食事を始めた頃に雨が降り始めたようだった。明日から火曜日までシフトが入ってないので三連休。

プロテインスムージー・小川珈琲店・お買物・CafeCrop・豚バラ根菜煮・羊羹・今日の自炊

明日の午前と午後勤務の間でも作れるはずけど、意外と時間がかかる調理になるので、休みの日にやっておいた方がと思った。

備蓄をと思って、米を早めに買ってしまった。

プロテインスムージー・さつまいもとにんじん・ザンビアイエローハニー・関東梅・NS-10G Pro・三丁目・今日の自炊

ボリュームを省いたのは接点を少なくして音質の向上が狙いだろう。そのままだとすごい大音量なので、PCの側でコントロールすることになる。スピーカー(PolkAudio)との相性も良く、申し分のない音楽を聴かせてくれる。

一時、木曜日のシフトが入ってなかった時期があったので、この八百屋の移動販売はもうやってないのかと思っていた。