東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

2007-11-01から1ヶ月間の記事一覧

最低じゃなかった……

結局、昨日も今日も徒歩通勤。 ■11月の月間走行距離 実用車(レギュラー)……211.33km ランドナー……82.52km マウンテン……25.2km スポルティーフ……0km ロード……0km トータル……319.05km 今月は散々だったので、自転車に乗り始めてから最低記録更新かと思われた…

あ軽いのう、あ軽いのう

月曜日・火曜日は自転車通勤もトレーニングもskuもなし。 今日は徒歩通勤と帰宅してからレギュラーで目黒郵便局と三丁目。4.25km 以前の日記にも書いたことがあるが、風邪は筋肉の大敵なので決して焦らずに機が熟するのを待つしかない。(´・ω・`)久しぶり…

AQ-800AD

レギュラーでツバサ。12.78km不調の原因はどうやら風邪だった。 ほとんど自覚症状が出ていなかったので分からなかったが、今日の朝あたりからそれらしい症状が出ていることに気付いた。 どうりで、何事につけてもネガティブになっていた訳だ。(´・ω・`)ラ…

なくし物

マウンテンでツバサ。8.51kmスリープモードのままで走ってしまったので3kmくらい損した。(´・ω・`) 懲りずに昨日と同じパターン。 ツバサに行く前にバーボンでチキンバーボン風ライスとアイスティー。 夕方のツバサには人がいっぱい集まっていた。 モジュ…

ペンタゴンRebel

ランドナーでツバサ。15.68km休日になると気が抜けて寝直してしまうという最近の悪いパターン。 ●ペイントリムーバー 今日のskuはAmazonからこれが届いた。 ベルトレンチでも外せないような、接着剤で固めてあるフラッシュライトのネジを緩めるために取り寄…

脂肪でバルクアップ

一昨日も昨日も自転車通勤もトレーニングもskuもなし。 今日はレギュラーで通勤と虎ノ門と三丁目。26.67km四谷三丁目ルートで三番館。 ◇時間36分40秒/アベレージ17.31km/h/最高速34.84km/h/距離10.57km クリエでツナのデニッシュサンドとアイスティー。 …

サイコンリセットと大漁sku

レギュラーで通勤と虎ノ門と目黒郵便局。39km四谷三丁目ルートで三番館。 ◇時間36分59秒/アベレージ17.45km/h/最高速33.36km/h/距離10.75km クリエで玉子サンドとアイスティー。 ユニクロのグローブと毛糸の帽子とウィンドブレーカー。 今からこんな調子…

ユニット交換

ランドナーで11.92km 夜更かししてしまった反動で寝まくってしまい、ライトが必要な時間になってからツバサ往復のみ。 ツバサでは、リカンベントのT田さんとタジマンがモデルガンをめぐるマニアックな話をしていた。 フラッシュライト趣味もモデルガンの世界…

大田ポタリング倶楽部

ランドナーで28.55km mixiで甲谷さんが写真をアップされていた洗足池に行ってみたくなり、昼過ぎからランドナーで出発。 出るときに地図を忘れてしまったが、前日にだいたいの見当はつけておいたので適当に走って環七から中原街道へ。 環七沿いには、Ducati…

再起動

レギュラーで通勤と虎ノ門。27.17km 四谷三丁目ルートで三番館。 ◇時間36分14秒/アベレージ17.88km/h/最高速35.91km/h/距離10.79km クリエでソイチキンサンドとアイスティー。 せっかく水曜日に自転車通勤を再開したと思ったのも束の間、翌朝になったら急…

思いがけないsku@kai

昨日は電車通勤。 今日は久しぶりにレギュラーで通勤と目黒郵便局。34.39km CLAMPルートで飯野ビル前のタリーズ。 ◇時間31分31秒/アベレージ17.41km/h/最高速35.91km/h/距離9.14km タリーズでチーズクリームのベーグルサンドとアイスティー。 今日は裁判…

sku@hands

LED

徒歩通勤と東急ハンズ。エネルギーをフラッシュライトに吸い取られてしまったのか、朝から自転車に乗る気もトレーニングの用意(ウエアをリュックに入れるだけ)をする気も起きなかった。 ライト関係では、オーダーしていてまだ届いてないフラッシュライトが…

グローブをだめにする男

マウンテンでツバサ往復。13.17kmトレーニング疲れとフラッシュライト三昧ですっかり走らない週末だった。 ツバサにやっと冬物が出ていたので、パールイズミのグローブを買った。 パールイズミのグローブは、どの自転車でも最も感触が良くて気に入っているの…

中華ライト

LED

朝から雨だったのでほとんど引きこもり。 夕方になって、三丁目でガーリックライスとアイスティー。 午前中に、郵便局から3口届いた。その内訳は、 ●10月25日オーダー Shenzhen Wholesale 1 x Xenon + Compass - Police - Rugged $7.99 1 x Ultrafireョ WF501…

ルミテック

LED

今日は自転車通勤もトレーニングも休んでしまった。 まっすぐ帰ったが不在票は入ってなかったので、三丁目でハヤシライスとアイスティー。 8時過ぎに、昨日ルミテックにオーダーしたストリームライトのアクセサリーが宅急便で届いた。 オーダーしたのは、 sk…

ひと風呂浴びるだけでも

レギュラーで通勤と虎ノ門と目黒郵便局。42.01km四谷三丁目ルートでクリエ九段南店。 ◇時間36分12秒/アベレージ17.81km/h/最高速33.73km/h/距離10.74km クリエは、いつもの計測ポイントにしている三番館より300メートルほど手前になる。 ハムチーズサンド…

Pentagonlight eX2-BK

帰ってからマウンテンで目黒郵便局と三丁目。3.52km 自転車通勤もトレーニングもサボってしまった。(´・ω・`) 今日の不在票は、DXからだった。 10月20日にオーダーした分の2口目。 sku770 Soshine CR123A Battery Charger x 1 $9.00 sku3449 Glow-in-the-D…

Pelican Black Knight M6 2320

徒歩通勤と虎ノ門。 今日は不在票が入ってなかったので拍子抜け。(´・ω・`) ■全身・カーフ・胸郭 パワークリーン 30kgx1セット〜40kgx4セット レッグプレスマシーンカーフレイズ(カーフ) 180lbs.x1セット〜220lbs.x1セット〜300lbs.x2セット ケーブルス…

Streamlight TL-2

帰ってからレギュラーで目黒郵便局。3.9km 昨日は10時に寝て6時に目が覚めたのでちょうど8時間睡眠。 たっぷり寝たはずだったし、天気もよかったのに電車通勤を選んでしまった。 ■胸・広背・腹 スミスマシンインクラインベンチプレス(胸) 50kgx1セット〜60…

Streamlight Scorpion

ランドナーで26.37km ツバサまで2往復しただけ。 このところすっかり御無沙汰だったので、タイヤの空気が大甘になっていた。(´・ω・`) 空気が甘いと走っていてもグニャグニャして感触が悪いので、途中の遊歩道で空気を入れた。 ツバサ定番のGIYOはあっと言…

AimSHOT TX75

レギュラーで12.7km 夕方から上町のユニクロでお買物。 ウエストと太もも回りがきつくなってきた上に、自転車乗りにつきものの傷みがひどくなったズボンを3本。 裾上げしてもらっている間に、2階のサイゼリアでペペロンチーノとガーリックトースト。 その後…

はじめての関税

今日も帰宅してからレギュラーで目黒郵便局。4.68km ■下半身・僧帽・広背 スクワット 60kgx10レップス〜80kgx8レップス〜100kgx10レップス〜120kgx3レップスx各1セット フロントスクワット 60kgx8レップスx1セット デッドリフト 100kgx8レップスx1セット バ…

全部5個づつ

徒歩通勤と虎ノ門とレギュラーで三丁目と目黒郵便局。3.78km 天気予報が悪かったというより、自転車とトレーニングが共倒れになることを恐れた。(´・ω・`) ■腕・胸郭・腹 クローズグリップベンチプレス(三頭) 60kgx3セット EZバーライイングトライセップ…