東京常備菜ライフ

自炊ダイエットのすすめ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・大紅袍・コスタリカハニー・野草茶・一汁三菜(梅酢)・ベローチェ

Radio Swiss - Classicリムスキー=コルサコフ - スペイン奇想曲op.34(ネーメ・ヤルヴィ指揮ヨーテボリ交響楽団)おはようございます。☀大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/6lx0BEDiVl—…

フルーツプロテイン・百年紅茶・ラグジュアリブレンド・野草茶・一汁三菜(梅酢ご飯)・サプリのローテーション・スベリヒユの苗・ローズマリー・PePe

Radio Swiss - Classicブラームス - 交響曲第3番ヘ長調op.90デヴィッド・ジンマン指揮チューリッヒ・トーンハレ管弦楽団)おはようございます。☀百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/…

フルーツプロテイン・班章・エルサルバドルブラックハニー・野草茶・一汁三菜・蓬春雨・クチナシの花・ドトール

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン - ピアノ協奏曲第2番ニ短調op.40(オリバー・シュナイダー , ダグラス・ボイド指揮ヴィンタートゥール管弦楽団)おはようございます。☀班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ pic.twitter.com/rpWNYPLRne— り…

フルーツプロテイン・掛川茶・ブラジルイパネマ・野草茶・一汁三菜・白干し梅完成・ドクダミの保存・北沢川緑道・NAC・ベローチェ

ツィーラー - ワルツop.442「この口づけを全世界に!」(アルフレッド・ヴァルター指揮ラズモフスキー交響楽団)おはようございます。☀ルミンA他掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/JGJk…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・コスタリカハニー・野草茶・一汁三菜・なめ茸・蛇崩川緑道

Radio Swiss - Classicフリードリヒ・ヴァイゼ - 交響曲第2番ハ長調(ミヒャエル・ショーンヴァント指揮デンマーク王立管弦楽団)おはようございます。☀ルミンA73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) p…

フルーツプロテイン・川根茶・ラグジュアリブレンド・野草茶・一汁三菜・土用干し・町の公園・ベローチェ

Radio Swiss - Classicヨセフ・ミスリヴェチェク - 喜遊曲ヘ長調(ヨゼフ・ヴラフ指揮スーク室内管弦楽団プラハ)おはようございます。☀ルミンA川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/1g9F…

フルーツプロテイン・大紅袍・エルサルバドルブラックハニー・野草茶・一汁三菜・大根煮付け・駒沢公園と成城石井

Radio Swiss - Classicハイドン - 交響曲第1番ニ長調(アンタル・ドラティ指揮フィルハーモニア・フンガリカ)おはようございます。☁ルミンA大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/fO6zomk…

フルーツプロテイン・百年紅茶・ブラジルイパネマ・野草茶・一汁三菜・グラーノ・目黒天空庭園と図書館・PRONTO

Radio Swiss - Classicフランツ・クロマー - クラリネット協奏曲変ホ長調op.36(ポール・マイヤー , ランパル指揮フランツ・リスト室内管弦楽団)おはようございます。☁ルミンA百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ pic.twitter.com/oaydg9L68F—…

フルーツプロテイン・班章・ブルーマウンテンブレンド・スギナ茶・一汁三菜・田作り・オレンジワイン・油面公園の紫蘇

Radio Swiss - Classicロッシーニ - 弦楽のためのソナタ第1番ト長調(ミーシャ・ラクレフスキー指揮クレムリン室内管弦楽団)おはようございます。☁ルミンA他班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.c…

フルーツプロテイン・掛川茶・ラグジュアリブレンド・スギナ茶・一汁三菜・碑文谷公園・Silvie Rider・ドトール

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン - ロンド・カプリチョーゾop.14(イルゼ・フォン・アルペンハイム)おはようございます。☁ルミンA他掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.com/M2wCVHMi6P—…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・エルサルバドルブラックハニー・蒲公英茶・一汁三菜・大根と納豆・スベリヒユ春雨・餅・イヌホオズキとビヨウヤナギ・ウェイティング・ドトール

Radio Swiss - Classicモーツァルト - アイネ・クライネ・ナハトムジークkv525(イ・ムジチ合奏団)おはようございます。☁ルミンA他73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.com/gNYaOWtCSv— りなも@mix …

フルーツプロテイン・川根茶・ブラジルイパネマ・ハーブティ・一汁三菜・ベトナム産の米油・麻黄・たんぽぽ茶・PRONTO

Radio Swiss - Classicチャイコフスキー - 組曲第4番ト長調op.61「モーツァルティアーナ」(ネーメ・ヤルヴィ指揮デトロイト交響楽団)おはようございます。☀ルミンA川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.…

フルーツプロテイン・大紅袍・ブルーマウンテンブレンド・野草茶・一汁三菜・スギナリンス・もち・ドトール

Radio Swiss - Classicベートーヴェン - 交響曲第8番ヘ長調op.93(ハイティンク指揮アムステルダム・コンセルトヘボウ管弦楽団)おはようございます。☁ルミンA大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitte…

フルーツプロテイン・百年紅茶・ラグジュアリブレンド・野草茶・一汁三菜・鳥信・PRONTO・ギターとリュート

Radio Swiss - ClassicJ.C.バッハ - ファゴット協奏曲変ホ長調(ヨゼフ・ヴァイダ , ジェルジ・レヘル指揮ハンガリー国立管弦楽団)おはようございます。☁ルミンA百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ミックスベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic…

フルーツプロテイン・班章・エルサルバドルブラックハニー・野草茶・一汁三菜・大荒地野菊・業務スーパーの面白い食材

Radio Swiss - Classicローゼンハイン - ピアノ協奏曲ニ短調op.73(ハワード・シェリーピアノ指揮タスマニア交響楽団)おはようございます。☁ルミンA班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ミックスベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.com/fTM…

フルーツプロテイン・掛川茶・野草茶・ブラジルイパネマ・一汁三菜・くろいし

Radio Swiss - Classicシューベルト - ピアノトリオ変ホ長調op.100(オリバー・シュナイダー , アンドレアス・ヤング , ベンジャミン・ナイフェネッガー)おはようございます。ルミンA他掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ pic.twitter.com/i8wc…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ブルーマウンテンブレンド・野草茶・一汁三菜・南瓜サラダ・PePe

Radio Swiss - Classicショパン - ワルツop.69-1,2(シアン・ウォン)おはようございます。☁ルミンA他73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ミックスベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.com/elSb33wop3— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2…

フルーツプロテイン・川根茶・ラグジュアリブレンド・野草茶・一汁三菜・梅干と梅ジャム作り・中目黒公園・ドトール

Radio Swiss - Classicグレゴリオ・アレグリ - ミゼレーレ(サイモン・プレストン指揮ウェストミンスター寺院合唱団)おはようございます。☀ルミンA他川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ミックスベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.com/…

フルーツプロテイン・大紅袍・エルサルバドルブラックハニー・野草茶・一汁三菜・菅刈公園

Radio Swiss - Classicモーツァルト - 交響曲第33番変ロ長調KV319(クラウディオ・アバド指揮オーケストラ・モーツァルト)おはようございます。☁ルミンA大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ミックスベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.c…

フルーツプロテイン・百年紅茶・ブラジルイパネマ・野草茶・一汁三菜・小さな公園の蓬・巴里夫

Radio Swiss - Classicアンブロワーズ・トマ - 歌劇ミニョン序曲(ランス・フリーデル指揮ロイヤル・スコティッシュ・ナショナル管弦楽団)おはようございます。☁ルミンA百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ミックスベリー・バナナ・甘夏・りんご他) pi…

フルーツプロテイン・班章・ブルーマウンテンブレンド・野草茶・一汁三菜・梅干し作り

Radio Swiss - Classicシューマン - ピアノ協奏曲イ短調op.54(テオ・ギオルギウ , ダグラス・ボイド指揮ヴィンタートゥール管弦楽団)おはようございます。☁ルミンA班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ミックスベリー・スギナ・バナナ・甘夏・りんご) pic.…

フルーツプロテイン・掛川茶・ラグジュアリブレンド・野草茶・一汁三菜・ドトール

Radio Swiss - Classicボッケリーニ - 交響曲ニ長調op.12-1(ヨハネス・ゴリツキ指揮ドイツ・カンマーアカデミー・ノイス・アム・ライン)おはようございます。☁ルミンA掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ミックスベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・エルサルバドルブラックハニー・野草茶・一汁三菜・大根煮付け

Radio Swiss - Classicベートーヴェン - 交響曲第8番ヘ長調op.93(ミハイル・プレトノフ指揮ロシア国立管弦楽団)おはようございます。☀ルミンA他73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ミックスベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/Rf6t…

フルーツプロテイン・川根茶・ブラジルイパネマ・野草茶・一汁三菜・メンチとハムカツ・すあまとあじさい・退職届

Radio Swiss - Classicブラームス - ヴァイオリン協奏曲ニ長調op.77(ヴァディム・グルズマン , ジェームズ・ガフィガン指揮ルツェルン交響楽団)おはようございます。☀ルミンA他川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ pic.twitter.com/5wXt3fiOBN— りなも@…

フルーツプロテイン・大紅袍・ブルーマウンテンブレンド・野草茶・一汁三菜・梅雨入り

Radio Swiss - Classicロゼッティ - ヴィオラ協奏曲ト長調(ニルス・メンケマイヤー , ヘルムート・ブラニー指揮ドレスデン礼拝堂ソリスト)おはようございます。️ルミンA他大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) p…

フルーツプロテイン・百年紅茶・ラグジュアリブレンド・野草茶・一汁三菜・メザシ・スギナ

Radio Swiss - Classicハイドン - 交響曲第94番ト長調「驚愕」(ニコラス・アーノンクール指揮アムステルダム・コンセルトヘボウ)おはようございます。☀ルミンA百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ミックスベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twit…

フルーツプロテイン・班章・エルサルバドルブラックハニー・野草茶・一汁三菜・多摩川へ

Radio Swiss - Classicブラームス - 交響曲第2番ニ長調op.73(マリス・ヤンソンス指揮バイエルン放送交響楽団)おはようございます。☀ルミンA班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ミックスベリー・バナナ・みかん・人参・りんご) pic.twitter.com/JxHXYEbAHT…

フルーツプロテイン・掛川茶・ブラジルイパネマ・野草茶・一汁三菜・ニチガ・ドクダミ・㐂風堂・ゐ恋

Radio Swiss - Classicクライスラー - シシリエンヌ(諏訪内晶子(v) シャルル・デュトワ指揮フィルハーモニア管弦楽団)おはようございます。☀ルミンA掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ミックスベリー・バナナ・オレンジ・人参・りんご) pic.twitter.co…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ブルーマウンテンブレンド・野草茶・一汁三菜・りんご酢

Radio Swiss - ClassicJ.C.バッハ - 協奏交響曲イ長調(ブタペスト弦楽合奏団)おはようございます。☀ルミンA73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ミックスベリー・バナナ・みかん・人参・りんご) pic.twitter.com/utIbx08lIo— りなも@mix (@shin16_dy…

フルーツプロテイン・川根茶・ラグジュアリブレンド・一汁三菜・星天航路・スベリヒユとドクダミ・さつまいもの甘辛煮・ドトール

Radio Swiss - Classicテレマン - ターフェルムジークイ長調(ライナー・クスマウル指揮ベルリン・バロック・ソリスト)おはようございます。☀ルミンA他川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ブルーベリー・バナナ・甘夏・人参・りんご) pic.twitter.com/Mr…