東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・班章・トラジャ・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・ペヤング・澤乃井新しぼり・ドトール

Radio Swiss - Classicビゼー - アルルの女(シャルル・デュトワ指揮モントリオール交響楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩/重曹/クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/eQm4oc1JVR—…

フルーツプロテイン・藪北茶・カルディズエンジェル・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・大根とナス・日光浴・ベローチェ

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン - ヴァイオリン協奏曲ニ短調(フランク・ガスマン , アンサンブル・ラ・パルティータ)おはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.tw…

フルーツプロテイン・大紅袍・コロンビア・野草茶・一汁三菜・磯辺巻き・日光浴・e-tax・ドトール

Radio Swiss - Classicドビュッシー - バラード(See Siang Wong)おはようございます。☁ムクナ豆・NAC。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩/クエン酸/重曹・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/JzpYxrAJQs— りなも@mix (@shin1…

フルーツプロテイン・知覧茶・パイクプレイスロースト・野草茶・一汁三菜・とちお油揚げ・サンゲージング・NL・ドトール

Radio Swiss - Classicミヒャエル・ハイドン - 交響曲ニ長調(János Rolla指揮フランツ・リスト室内管弦楽団)おはようございます。☁ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/2X5cZI…

フルーツプロテイン・班章・トラジャ・野草茶・一汁三菜・本物の餅・Myprotein・ベローチェ

Radio Swiss - Classicカール・フィリップ・エマヌエル・バッハ - 交響曲ハ長調(Christian Zacharias指揮ローザンヌ室内管弦楽団)おはようございます。☁ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.…

フルーツプロテイン・掛川茶・カルディズエンジェル・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・うるい・吾妻製菓・すぎの木

Radio Swiss - Classicブラームス - ハンガリー舞曲第1番(Howard Griffiths指揮ブランデンブルク州立管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/JlJC…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ホテルオークラ・野草茶・一汁三菜・飲尿と龍体文字・ヤマザキ・塩の保水力・図書館でCD・ドトール

Radio Swiss - Classicヨアヒム・ラフ - 「コボルド夫人」序曲Op.154(Nicholas Carthy指揮スイス・イタリアーナ管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆他。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.…

フルーツプロテイン・藪北茶・コロンビア・刀豆茶・野草茶・全焼の献げ物・サンゲージング・クォンタムペンダント・守屋図書館・ドトール

Radio Swiss - Classicモーツァルト - 「皇帝ティートの慈悲」KV621序曲(ネヴィル・マリナー指揮アカデミー室内管弦楽団)おはようございます。☁ムクナ豆他。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twit…

フルーツプロテイン・大紅袍・パイクプレイスロースト・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・ルビリーヌ・山木屋・ドトール

Radio Swiss - Classicリスト/シューベルト - ウィーンの夕べ第2(Leslie Howard)おはようございます。☁ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/CQd8MClOkb— りなも@mix (@shin16_…

フルーツプロテイン・知覧茶・トラジャ・刀豆茶・一汁三菜・せんだい屋・サンゲージング・ドトール

Radio Swiss - Classicエルガー - エニグマ変奏曲Howard Griffiths指揮ブランデンブルク州立管弦楽団フランクフルト)おはようございます。☁ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.co…

フルーツプロテイン・班章・カルディズエンジェル・刀豆茶・一汁三菜・ジャンクスイーツ・ドトール

Radio Swiss - Classicベートーヴェン - 交響曲第5番ハ短調Op.67(クライバー指揮VPO)おはようございます。☁ムクナ豆他。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/ftSbM0pbDU— りなも@mix (@shi…

フルーツプロテイン・掛川茶・コロンビア・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・ナスの梅酢炒め・舞茸天ぷら・紹興酒で献杯・メンソレータム・ドトール

Radio Swiss - Classicシューベルト - 交響曲第2番変ロ長調D125(アバド指揮ヨーロッパ室内管弦楽団)おはようございます。☁ムクナ豆他。掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/CQ8giLn1QA— …

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ホテルオークラ・刀豆茶・一汁三菜・豚バラ根菜煮・ヴァンセンヌ・よつ葉バター・梅酢炒め・ベローチェ

Radio Swiss - Classicサンサーンス - ウェディングケーキOp.76(Oliver Schnyder , ダグラス・ボストック指揮アールガウアー交響楽団)おはようございます。☀ムクナ豆他。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ pic.twitter.com/XRJ8aTQzmm— …

フルーツプロテイン・藪北茶・ホテルオークラ・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・かけそば・大根煮付け・ベローチェ

Radio Swiss - Classicジョン・フィールド - ピアノ協奏曲第3番変ホ長調(John O'Conor , マッケラス指揮スコットランド室内管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)…

フルーツプロテイン・大紅袍・パイクプレイスロースト・刀豆茶・野草茶・一汁三菜・あさつき・Sonja Indin・スギナ茶専門店・ドトール

Radio Swiss - Classicパッヘルベルのカノンとジーグニ長調(Thomas Füri指揮カメラータ・ベルン)おはようございます。☀大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)月がよく見える pic.twitter.com/wGuVbnxV7c— …

フルーツプロテイン・知覧茶・トラジャ・野草茶・一汁三菜・天ぷらそば・サンゲージング・ブックカバー・PRONTO

Radio Swiss - Classicジェミニアーニ - 附随音楽「魅惑の森」(Meret Lüthi指揮ベルン古楽オーケストラ)おはようございます。☀ムクナ豆・NAC。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/PyP82…

フルーツプロテイン・班章・カルディズエンジェル・野草茶・一汁三菜・平野屋米店・こみねベーカリー・サンゲージング・すいーとぴー

Radio Swiss - Classicリスト - 嘆きの歌第3番変イ長調(Gerhard Oppitz)おはようございます。☀ムクナ豆他。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/PPWUphRiQC— りなも@mix (@shin16_dynamo) …

フルーツプロテイン・掛川茶・コロンビア・野草茶・一汁三菜・かけそば・ドトール

Radio Swiss - Classicバッハ - ヴァイオリン協奏曲イ短調BWV1041(Michael Zuber独奏指揮プラハ室内管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆他。掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/dGx…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・パイクプレイスロースト・野草茶・一汁三菜・SAWAMURA・アサヒ軽金属・NAC・Cheryl Conley・ドトール

Radio Swiss - Classicエロルド - 歌劇「ザンパ」序曲(Wolf-Dieter Hauschild指揮スイス・イタリアーナ管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・朝これを忘れた。 pic.twitter.com/9f5IvaLaJm— りなも@…

フルーツプロテイン・藪北茶・葬儀の食事会・シティベーカリー・ドトール・Candle shine

Radio Swiss - Classicヨハン・バプテスト・ヴァンハル - フルート協奏曲第2番変ロ長調(Bruno Meier , プラハ室内管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆他。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.tw…

フルーツプロテイン・大紅袍・トラジャ・野草茶・一汁三菜・大根と豚バラ・日光浴・マグカップ・ドトール

Radio Swiss - Classicフンメル - 華麗なるロンド「ラ・ガンテ」Op.120(Martin Galling)おはようございます。☀ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/NDbzXFemws— りなも@mix (@…

フルーツプロテイン・知覧茶・カルディズエンジェル・野草茶・一汁三菜・かけそば・蓮根甘酢炒め・ラテール・純粋理性批判・ベローチェ

Radio Swiss - Classicベートーヴェン - ヴァイオリン協奏曲ニ長調Op.61(Sebastian Bohren , チャアーツ室内楽アーティスト)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twi…

フルーツプロテイン・班章・コロンビア・一汁三菜・生揚げ・だしの自販機・ワイシャツ・ドトール

Radio Swiss - Classicドヴォルザーク - チェロ協奏曲ロ短調Op.104(Christian Poltéra , トーマス・ダウスゴー指揮ベルリン・ドイツ交響楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ pic.twitter.com/uaJQ5Q9fCU— り…

フルーツプロテイン・掛川茶・パイクプレイスロースト・野草茶・一汁三菜・あかもくうどん・サンゲージング・ドトール

Radio Swiss - Classicアントニーン・レイハ - 木管五重奏曲変ホ長調Op.88(ベルナー・ブレーザークインテット - 坂本雅夫他)おはようございます。☀ムクナ豆。掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twi…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・トラジャ・野草茶・一汁三菜・チョコレートケーキ・弟の訃報・ドトール

Radio Swiss - Classicベートーヴェン - 交響曲第5番ハ短調Op.67(ベルナルト・ハイティンク指揮アムステルダム・コンセルトヘボウ管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆他。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ pic.twitter.com/7Mt25Uzo…

フルーツプロテイン・藪北茶・カルディズエンジェル・野草茶・一汁三菜・あかもくうどん・日光浴・ドトール

Radio Swiss - Classicスッペ - 歌劇「売られた花嫁」序曲(シャルル・デュトワ指揮モントリオール交響楽団)元旦のおはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/I…

フルーツプロテイン・大紅袍・コロンビア・野草茶・一汁三菜・Jolly・山木屋・ビタミンCフラッシュ・ドトール

Radio Swiss - Classicショパン - ピアノと管弦楽のための変奏曲変ロ長調Op.2(カール・アンドレアス・コリー , ロナルド・ソルマン指揮バーゼル交響楽団)おはようございます。☁ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ他 pic.twitter.com/a…

フルーツプロテイン・知覧茶・パイクプレイスロースト・野草茶・一汁三菜・㐂風堂のこしあんで羊羹・ベローチェ

Radio Swiss - ClassicFX.モーツァルト - ピアノ協奏曲ハ長調Op.14(ハワード・シェリー - ザンクト・ガレン交響楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.co…

フルーツプロテイン・藪北茶・グラーノガテマラ・野草茶・一汁三菜・ドトール

Radio Swiss - Classicチャイコフスキー - アンダンテカンタービレOp.11(ミシャ・マイスキー - オルフェウス室内管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitt…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・モカ・野草茶・一汁三菜・グラーノとカルディ・ベローチェ

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン - 「無言歌」Op.30よりベニスの舟歌(Patrizio Mazzola)おはようございます。☁ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/L29O2XJ5FW— り…