東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・大紅袍・ブラジル・野草茶・一汁三菜・碑文谷ベーカリー・Cecile Chaminade・ドトール

Radio Swiss - Classicシューベルト - "Am See"(Eva Oertle (flute), Vesselin Stanev (piano))おはようございます。☀大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/r5Jy3DONr6— りなも@mix (@s…

フルーツプロテイン・百年紅茶・ガテマラ・野草茶・一汁三菜・スギナふりかけ・貝塚公園・PRONTO

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン - 真夏の夜の夢序曲op.21(Karl-Heinz Steffens指揮バンベルク交響楽団)おはようございます。☁の日。百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/ZvH…

フルーツプロテイン・班章・タンザニア・野草茶・一汁三菜・スリール・アップルミント・栃尾あぶらげ・人間機械論・ドトール

Radio Swiss - Classicバッハ - イタリア協奏曲ヘ長調BWV971(Michael Studer)おはようございます。☀班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/OUSbZabXaF— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022…

フルーツプロテイン・掛川茶・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・肉屋の総菜・虎杖の茎・PRONTO

Radio Swiss - Classicベートーヴェン - ピアノソナタ「月光」op.27-2(Gerhard Oppitz)おはようございます。☀掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/W7OX2NlY8c— りなも@mix (@shin16_dy…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ブラジル・野草茶・一汁三菜・米魂・メルカリのスギナ・公園と空地・ベローチェ

Radio Swiss - Classicイグナツィ・パデレフスキ - メヌエットト長調op.14-1(Ewa Kupiec)おはようございます。☀73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/EY3g1aT1UG— りなも@mix (@shi…

フルーツプロテイン・川根茶・インドネシア・野草茶・一汁三菜・寒虎杖・東山公園・PRONTO

Radio Swiss - Classicジョヴァンニ・ズガンバーティ - グルッグ「精霊の踊り」より(Francesco Caramiello)おはようございます。☀川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/4uaW2OhBcH— り…

フルーツプロテイン・大紅袍・タンザニア・野草茶・一汁三菜・大根糠漬けと煮付け・やまとなでしこ・サプリ見直し・Le Beau・ドトール

Radio Swiss - Classicシューベルト - 即興曲変イ長調op.90-4(See Siang Wong)おはようございます。☀大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/zJmzlFj6WN— りなも@mix (@shin16_dynamo) 20…

フルーツプロテイン・百年紅茶・タンザニア・野草茶・全焼の献げ物・サプリメンテーション・セイタカアワダチソウ・老眼鏡・エクセルシオール

Radio Swiss - Classicルイーズ・アドルファ・ル・ボー - 幻想曲第1番op.1(Madeleine Stucki)おはようございます。☀ルミンA他百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/2y9eXI2Rbc— りな…

フルーツプロテイン・班章・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・オイルサーディン・ヴァンセンヌ・広い空地・ゐ恋

Radio Swiss - Classicロドリーゴ - アランフェス協奏曲(Christoph Denoth , ヘスス・ロペス=コボス指揮ロンドン交響楽団)おはようございます。☀ルミンA他班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitte…

フルーツプロテイン・掛川茶・ブラジル・野草茶・一汁三菜・ヨモギ茶・コミカンソウ・ハゼラン・サンマルクカフェ

Radio Swiss - Classicフェルナンド・ソル - 練習曲ハ長調op.31(Norbert Kraft)おはようございます。☀ルミンA掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/OkH1wirtWa— りなも@mix (@shin16_dy…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・インドネシア・野草茶・一汁三菜・ハチコーヒー・NL・ドトール

Radio Swiss - Classicセシル・シャミナード - 主題と変奏イ長調(Peter Jacobs)おはようございます。️ルミンA73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/KVbwOFdzJN— りなも@mix (@shin1…

フルーツプロテイン・川根茶・タンザニア・野草茶・一汁三菜・ビーフン根菜煮・PRONTO

Radio Swiss - Classicモーツァルト - ピアノ四重奏曲ト短調KV478(Charmillon Klavierquartett)おはようございます。☁ルミンA川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/xyRGk9ygA2— りなも@…

フルーツプロテイン・大紅袍・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・業スー・彼岸花・ドトール

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン - 弦楽交響曲第7番ニ短調(Achim Fiedler指揮ルツェルン音楽祭弦楽合奏団)おはようございます。☁ルミンA大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/se…

フルーツプロテイン・百年紅茶・ブラジル・野草茶・一汁三菜・鳥信・4種野草採取・添加物・TPA3116の電源・ベローチェ

Radio Swiss - Classicサン=サーンス - ヴァイオリン協奏曲第3番op.61(Rachel Kolly d'Alba , カントロウ指揮ビール・ゾロトゥルン交響楽団)おはようございます。☁ルミンA他百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ pic.twitter.com/zEh0Wrb4DH— …

フルーツプロテイン・班章・インドネシア・野草茶・一汁三菜・麻蝦醤・昨日のケーキ・細胞賦活薬ルミンA・PRONTO

Radio Swiss - Classicバッハ - 主よ人の望みの喜びよBWV147(See Siang Wong)おはようございます。️ルミンA他班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・大根・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/YAXbkfzEJk— りなも@mix (@shin1…

フルーツプロテイン・掛川茶・コロンビア+タンザニア・野草茶・一汁三菜・コミカンソウの薬効・コージーコーナーのケーキ・ドトール

Radio Swiss - ClassicCPEバッハ - ピアノ協奏曲ニ短調(Werner Bärtschi , アルカディ・マラシュ指揮コレギウム・インストゥルメンタル・ハレ)おはようございます。⛅️ルミンA他掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・大根・ pic.twitter.com/eDPjv…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ホンジュラス・一汁三菜・カレービーフン・大雨

Radio Swiss - Classicヴァンハル - 交響曲ハ短調(Matthias Bamert指揮ロンドン・モーツァルト・プレイヤーズ)おはようございます。☁ルミンA73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・大根・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter…

フルーツプロテイン・川根茶・ブラジル・野草茶・一汁三菜・ヤブガラシとケイノコヅチ・公園の腐った葉・スタバの豆・すいーとぴー

Radio Swiss - Classicブラームス - ヴァイオリン協奏曲ニ長調op.77(Vadim Gluzman , ジェイムズ・ガフィガン指揮ルツェルン交響楽団)おはようございます。☁ルミンA川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・大根・ pic.twitter.com/NV8A7PuMpi— りな…

フルーツプロテイン・大紅袍・インドネシア・野草茶・一汁三菜・一分搗・大根糠漬け・公園・ドトール

Radio Swiss - Classicメラニー・ボニス - 舟歌(Luba Timofeyeva)おはようございます。☁ルミンA大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/RQZf7YEqT6— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年9…

フルーツプロテイン・百年紅茶・コロンビア・野草茶・一汁三菜・小紫とヤブガラシ・PRONTO

Radio Swiss - Classicリスト - 巡礼の年よりジュネーブの鐘(Daniel Barenboim)おはようございます。☁ルミンA百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/NaYsm50PoB— りなも@mix (@shin16_…

フルーツプロテイン・班章・ホンジュラス・野草茶・全焼の献げ物・イベルメクチン・シェリュイ・国有地と公園・支援金・ドトール

Radio Swiss - Classicバッハ - ピアノ協奏曲第6番ヘ長調BWV1057(Sir András Schiffピアノ指揮ヨーロッパ室内管弦楽団)おはようございます。☀ルミンA班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com…

フルーツプロテイン・掛川茶・ブラジル・野草茶・一汁三菜・月暈MoonHalo・荏胡麻とコミカンソウ・ゐ恋

Radio Swiss - Classicドヴォルザーク - プラハワルツ(Dmitry Yablonsky指揮ロシアフィルハーモニー管弦楽団)おはようございます。☁ルミンA他掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/O153…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・インドネシア・野草茶・一汁三菜・スギナ・メルカリで梅干し・ニトリ・北海道と沖縄の菓子・PRONTO

Radio Swiss - Classicドヴォルザーク - ボヘミアンの森からop.68(Ofra Harnoy , マッケラス指揮プラハ交響楽団)おはようございます。☁ルミンA他73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.c…

フルーツプロテイン・川根茶・コロンビア・野草茶・一汁三菜・碑文谷公園と五本木の空地・遮光瓶・サプリの日を間違えた・ドトール

Radio Swiss - Classicツェルニー - シューベルトのトラウアーヴァルツァーによる変奏曲(Thomas Emmerling)おはようございます。☁ルミンA他川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/cBMQVL…

フルーツプロテイン・大紅袍・ホンジュラス・一汁三菜・滑莧ビーフン・天政・キリスト教の本質・PRONTO

Radio Swiss - Classicウェーバー - クラリネット五重奏曲変ロ長調op.4(Shirley Brill , テルプシコルデス四重奏団)おはようございます。☀ルミンA大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/…

フルーツプロテイン・百年紅茶・ブラジル・野草茶・一汁三菜・最後の豚バラ根菜煮・朝顔・Ralph Towner・ドトール

Radio Swiss - Classicハイドン - 交響曲第90番ハ長調(サイモン・ラトル指揮バーミンガム市交響楽団)おはようございます。☁ルミンA百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/Sqx8LgKn03— …

フルーツプロテイン・班章・インドネシア・野草茶・一汁三菜・すなはらのコロッケ・カタバミ・ベローチェ

Radio Swiss - Classicクーラウ - ピアノ協奏曲ハ長調op.7(Amalie Malling , ミヒャエル・シェーンヴァント指揮DR放送交響楽団)おはようございます。☁ルミンA班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twi…

フルーツプロテイン・掛川茶・コロンビア・野草茶・一汁三菜・司製茶・空地の野草・ミスリヴェチェク・PRONTO

Radio Swiss - Classicベートーヴェン - 交響曲第2番ニ長調op.36(Bernard Haitink指揮アムステルダム・コンセルトヘボウ)おはようございます。☁ルミンA他掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitt…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・蓬入り味噌汁とわらび餅・五反田図書館・ベローチェ

Radio Swiss - Classicショパン - 序奏と華麗なるポロネーズハ長調op.3(Sol Gabetta , ベルトラン・ シャマユ)おはようございます。☁ルミンA他73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com…

フルーツプロテイン・川根茶・ブラジル・野草茶・一汁三菜・ムクナ豆・あさひ公園・イネ科3種ブレンド茶・Le Lieu Unique・珈琲さいとう

Radio Swiss - Classicモーツァルト - ピアノ協奏曲第8番ハ長調KV246(Christian Zachariasピアノ指揮ローザンヌ室内管弦楽団)おはようございます。☁ルミンA他川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.c…