東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

2023-04-01から1ヶ月間の記事一覧

一汁三菜・玉ねぎとりんごの日・スギナのサラダバー・狗尾草メヒシバトクサブレンド

ラジオスイス/クラシックイワン・ハンドシキン/ロシア民謡による変奏曲(ユーリー・レヴィッチ/ヴァレンティナ・バボール)おはようございます。️ムクナ豆。嬉野茶。☕フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸スギナブルーベリーバナナ甘夏りんご) pic.twitt…

きつねそば・大根煮付け・狗尾草ブレンドとムクナ豆の葉・中目黒4丁目の野草・ダイドー

ラジオスイス/クラシックメンデルスゾーン/無言歌Op.30より「ベニスの舟歌」(パトリッツィオ・マッツォーラ)おはようございます。☀ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸スギナブルーベリーバナナ甘夏りんご) pic.twitter.com/m6…

一汁三菜・業スーの冷凍野菜・公園のトクサ・涼しくなってから日光浴

ラジオスイス/クラシックバッハ/カプリッチョホ長調BWV993(リヒテル)おはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸ブルーベリーバナナ甘夏りんご) pic.twitter.com/4QZVQItD8u — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年4…

一汁三菜・関商店の生揚げとスイーツウェディングのロールケーキ・公園のドクダミとヨモギ・やっと晴れた

ラジオスイス/クラシックモーツァルト/ヴァイオリンソナタト長調(アンネ・ゾフィー・ムター/ランバート・オルキス) おはようございます。☀ムクナ豆。大紅袍。フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸ブルーベリーバナナ甘夏りんご) pic.twitter.com/xRaJp…

きつねそば・越路の総菜と団子・道端のドクダミとカタバミ・家のイヌホオズキ

タルレガ/アラビア風奇想曲(ミヒャエル・エルニ)おはようございます。️ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/6TlLaxgVMR — りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年4…

一汁三菜・米を10g減らして40gにした・恵比寿公園・成城石井で買う醤油とみりん・日光浴の後半から寒くなった

ラジオスイス/クラシックメンデルスゾーン/ピアノ四重奏曲第2番(フォーレ四重奏団)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸ブルーベリーバナナ甘夏りんご) pic.twitter.com/pS2Dgf3ZAF — りなも@mix (@shin16_dynam…

一汁三菜・パオン昭月・にんじんとさつまいもの甘辛炒め・スギナとヨモギ

ラジオスイス/クラシックダニエル・シュタイベルト/ソナタ第2番(坂上博子)おはようございます。⛅️ムクナ豆。嬉野茶。☕フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸ブルーベリーバナナ甘夏りんご) pic.twitter.com/g997xItzrj— りなも@mix (@shin16_dynamo) 202…

一汁三菜・蚤の綴り・日光浴やり直し・冷蔵庫の省エネモード

ラジオスイス/クラシックベートーヴェン/ロマンス第1番Op.40(ギル・シャハム/オルフェウス室内管弦楽団)おはようございます。⛅️ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸ブルーベリーバナナ甘夏りんご) pic.twitter.com/7HQ6RC0Nhk…

一汁三菜・玉ねぎとりんご・初めてのローレル・菜の花の種・五橋純米吟醸生原酒

ラジオスイス/クラシックラフマニノフ/前奏曲ト短調Op.23.5(シュラ・チェルカスキー)おはようございます。☁ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC塩VC重曹クエン酸ブルーベリーバナナ甘夏人参りんご) pic.twitter.com/0v5MwYW9nm— りなも@mix (@shin1…

きつねそば・豚バラ根菜煮・家の蔦と守屋図書館の野草・添加物の少ない菓子

ラジオスイス/クラシックベートーヴェン/エリーゼのために(マレイ・ペライア)おはようございます。☀ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.com/DHnADcd00M— りなも@mix …

一汁三菜・呑川の野蒜・根菜煮の材料・日光浴の時間変更

ラジオスイス/クラシックブラームス/ハンガリー舞曲第1番(ハワード・グリフィス指揮ブランデンブルク州立管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.…

一汁三菜・大根糠漬けと煮物・今日の道草・日光浴の時間

ラジオスイス/クラシックベートーヴェン/ピアノトリオOp.1-1(オリバー・シュナイダー・トリオ)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.com/cD0oiwrL7…

きつねそば・中目黒4丁目の野草・スーパーの揚げ物・神と自然

ラジオスイス/クラシックベートーヴェン/交響曲第1番(ジョバンニ・アントニーニ指揮バーゼル室内管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。嬉野茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.…

一汁三菜・スギナで口直し・白玉クリームあんみつ・待機電力カットスイッチ・ミリアム・クライン

ラジオスイス/クラシックパデレフスキ/マズルカ(エヴァ・クピエツ)おはようございます。☀ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/vLLHtZBPt7— りなも@mix (@sh…

全焼のささげ物・ハルノノゲシ・ナーコライト重曹・伊勢脇公園と中央緑地公園

ラジオスイス/クラシックサリエリ/三重協奏曲ニ長調(ハインツ・ホリガー/トーマス・フーリ/トーマス・デメンガ/カメラータ・ベルン)おはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ pic.twitter.com/HNmx…

一汁三菜・蜂の家・ミズヒキ・一日雨

ラジオスイス/クラシックヘンデル/シャコンヌト長調(マレー・ペライア)おはようございます。ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・甘夏・りんご) pic.twitter.com/QVze9s3HK7— りなも@mix (@shin1…

一汁三菜・野草食べ放題・曇りの日光浴・オオゼキで玉ねぎ50円

ラジオスイス/クラシックミハエル・ハイドン/交響曲ト長調(マティアス・バーメルト指揮ロンドン・モーツァルト・プレイヤーズ)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ pic.twitter.com/4UrHXVS7HA— …

きつねそば・大学芋・パティスリースリール・スターバックススマトラ・碑文谷公園で道草・アレクサンドル・タロー

ラジオスイス/クラシックショパン/ワルツイ短調(アレクサンドル・タロー)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご) pic.twitter.com/SBfwwdUKas— りなも@mix (@…

一汁三菜・川口納豆・とんとろり・スギナと三杯酢・道草・黄砂でも日光浴

ラジオスイス/クラシックベートーヴェン/ヴァイオリンソナタ「春」(ネマニヤ・ラドゥロヴィチ/スーザン・マノフ)おはようございます。⛅️ムクナ豆。嬉野茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pi…

一汁三菜・ちりめん山椒・オオゼキと山木屋・Rahel Hadorn

ラジオスイス/クラシックショパン/華麗なるワルツ変イ長調Op.34-1(ニキタ・マガロフ)おはようございます。☀ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/GT4auJuuam…

きつねそば・くろいしの豚バラと揚げ物・中町の草

ラジオスイス/クラシックシューマン/ピアノ四重奏曲変ホ長調(スイス室内ソリスト)おはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/fZ1wPDM8qM— りな…

一汁三菜・東急ストアの放し飼い卵・スギナ・食べられない細麦・快晴なのに寒い

ラジオスイス/クラシックスカルラッティ/ソナタハ長調(アンジェラ・ヒューイット)おはようございます。☀ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/y7Jo5ig8is— りな…

一汁三菜・呑川緑道の野草と野蒜・柿の木坂キャトル・花瓶の花にホウ砂

ラジオスイス/クラシックパガニーニ/3つのソナチナ「ルッカのシニョーラ」(ルドルフ・ヴァングラー)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/…

一汁三菜・ギシギシ・スギナ焙煎・姪のキャンドル・雲と雨

ラジオスイス/クラシックバッハ-グノー/アヴェマリア(ミシャ・マイスキー/パウエル・ギリロフ)おはようございます。☁ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/pssP2S…

きつねそば・玉ねぎとりんごを買う日・無添加煎餅・中目黒4丁目のサラダバー・大根糠漬け・野蒜・謎の花束

ラジオスイス/クラシックリース/交響曲第7番(ハワード・グリフィス指揮チューリヒ室内管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。嬉野茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/JTBY…

一汁三菜・Longfellowsのミートパイ・澤乃井無濾過生原酒・田作り・寒虎杖と虎杖・菜の花の種・オーディオをグレードダウン

ラジオスイス/クラシッククレメンティ/ピアノ協奏曲ハ長調(ハワード・シェリー/ザンクトガレン交響楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twi…

一汁三菜・多摩川の虎杖とスギナ・VOILA・ホウ砂の量・Annetta Zehnder

ラジオスイス/クラシックプロコフィエフ/プーシキンワルツ(ネーメ・ヤルヴィ指揮スコティッシュナショナル管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) p…

きつねそば・目黒本町の空地と三角山公園・業スーの冷凍野菜・大根煮付け・芳ばしい香り

ラジオスイス/クラシックモーツァルト/ピアノ四重奏曲KV478(シャルミヨンピアノ四重奏団)おはようございます。☀ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/Fa97kJWb8K…

一汁三菜・スギナを焙煎・ハルノノゲシとドクダミの花

ラジオスイス/クラシックグラズノフ/ワルツOp.42-3(マイケル・クリュッカー)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/XEtMfNSuih— りなも@mix…

一汁三菜・薩摩芋の甘酢炒め・松葉屋の浅利茶漬・ニチガのWPCホエイ・神戸アールティ・菅刈公園

ラジオスイス/クラシックモーツァルト/ピアノ協奏曲第25番(クリスティアン・ツァハリアス/ローザンヌ室内管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic…