東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

2019-11-01から1ヶ月間の記事一覧

ラジオスイスジャズ・タヒボルイボスティー・プロテインフルーツジュース・家カフェ・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - JazzHenri Chaix Trio - Memories Of Youおはようございます。☀️タヒボ茶+ルイボスティー☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/WlxQprI3Ma— りなも@mix (@shin16_dy…

ラジオスイス・タヒボルイボスティー・プロテインフルーツジュース・ハナマサ・家カフェ・にぼし佃煮・マロンゴールド・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicAntonin Dvorak - Humoreske op. 101 Nr. 7おはようございます。☀️タヒボ茶+ルイボスティー☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)やっとハナマサに行ける天気。 pic.twitter.c…

ラジオスイス・タヒボほうじ茶・プロテインフルーツジュース・家カフェ・ライフ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicJohann Sebastian Bach - Brandenburgisches Konzert Nr. 2 F-Dur BWV 1047おはようございます。☁️タヒボ茶+ほうじ茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)まだ晴れないのか。…

ラジオスイス・タヒボほうじ茶・プロテインフルーツジュース・雨の勤務と家カフェ・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicLudwig van Beethoven - Sinfonie Nr.6 F-Dur op.68 "Pastorale"おはようございます。☁️タヒボ茶+ほうじ茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)外はまだ暗い。 pic.twitter.c…

ラジオスイス・タヒボほうじ茶・プロテインフルーツジュース・家カフェ・氷雨・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicFranz Schubert - Scherzo aus dem Klaviertrio Es-Dur op. 100 D 929おはようございます。☁️タヒボ茶+ほうじ茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/RmbNAQ…

ラジオスイス・タヒボほうじ茶・プロテインフルーツジュース・本橋米店と三和・家カフェ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicLeopold Antonin Kozeluch - Andantino con variazioni und Rondo aus der Sinfonia Concertanteおはようございます。☁タヒボ茶+ほうじ茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ…

ラジオスイス・タヒボ緑茶・プロテインフルーツジュース・八百重とOKストア・栃尾油揚げ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicPjotr Iljitsch Tchaikovsky - 3. Satz aus dem Violinkonzert D-Dur op. 35おはようございます。️タヒボ茶+緑茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/txIAU…

ラジオスイス・タヒボ緑茶・プロテインフルーツジュース・雨の日の送迎・山木屋・家カフェと三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicWolfgang Amadeus Mozart - Sinfonie Nr. 31 D-Dur KV 297 "Pariser"おはようございます。️タヒボ茶+緑茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・にんじん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/x6l3mBRzgb…

ラジオスイス・タヒボアールグレイ・プロテインフルーツジュース・家カフェ・ファミマ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicVaclav Pichl - Sinfonie Es-Durおはようございます。️タヒボ茶+アールグレイ☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)休日の8時間睡眠。 pic.twitter.com/5tGUQBquLf— りなも@mi…

ラジオスイス・タヒボアールグレイ・プロテインフルーツジュース・みらべる・区民センターとマルエツ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicPiotr Iljitsch Tchaikowsky - Capriccio Italien op. 45おはようございます。️タヒボ茶+アールグレイ☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)出勤の日より2時間余分に寝た。 pi…

ラジオスイス・タヒボジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・家カフェと三丁目・BD・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicLudwig van Beethoven - Sinfonie Nr.3 Es-Dur op.55 "Eroica"おはようございます。⭐タヒボ茶+ジャスミン茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)まだ暗い。 pic.twitter.com/…

ラジオスイス・タヒボジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・ハチコーヒー・沖縄土産・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicJoseph Haydn - Sinfonie Nr. 73 D-Dur "La Chasse"おはようございます。☁️タヒボ茶+ジャスミン茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/8JYwYuPgyC— りなも@…

ラジオスイス・タヒボジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・ゴーヤとみそクッキー・家カフェ・豚バラ根菜煮作り・油面Jolly・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicFranz Schubert - "Forellenquintett" A-Dur D 667おはようございます。☁️タヒボ茶+ジャスミン茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)今日から3日出勤。 pic.twitter.com/tJu…

ラジオスイス・タヒボルイボスティー・プロテインフルーツジュース・ライフ・家カフェ・筋トレ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicWolfgang Amadeus Mozart - Andante und Finale, Allegretto aus Klavierkonzert C-Dur KV 503おはようございます。☀️タヒボ茶+ルイボスティー☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TM1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)…

ラジオスイス・タヒボルイボスティー・プロテインフルーツジュース・一日勤務と旧友の沖縄土産・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicJohann Baptist Vanhal - Sinfonie A-Durおはようございます。️タヒボ茶+ルイボスティー☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ)今日は1日勤務。 pic.twitter.com/vTxmXxleVH— …

ラジオスイス・タヒボルイボスティー・プロテインフルーツジュース・パンピングアイアン・ハナマサ・赤旗カレンダー・ルソー弦巻・金属フィルター・今日の自炊

久しぶりの筋トレで8時間近くたっぷり熟睡した。特に、太ももに強くパンプが残っている。この感触だと、トレーニングは2、3日に1回というペースが良さそう。歳なのであまり欲張らず、スロトレで軽い負荷、肩甲骨周りのストレッチという方針。— りなも@mix (@…

ラジオスイス・タヒボ緑茶・プロテインフルーツジュース・OKストアと八百重・栃尾油揚げ・家カフェ・トレーニング・今日の自炊

ラジオスイス、今朝はハイドンのチェロ協奏曲1番おはようございます。️タヒボ茶+緑茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/GQAEqOw50t— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2019年11月13…

ラジオスイス・タヒボ緑茶・プロテインフルーツジュース・ロードとマウンテン・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicLudwig van Beethoven - Sinfonie Nr. 5 c-moll op. 67おはようございます。☁️タヒボ茶+緑茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・にんじん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/sSCy6Zq6eA— りなも@mix…

ラジオスイス・タヒボ緑茶・プロテインフルーツジュース・スポルティーフ・家カフェ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicJoseph Haydn - Trompetenkonzert Es-Durおはようございます。☀️タヒボ茶+緑茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/vjWkntX3h4— りなも@mix (@shin16_dynam…

ラジオスイス・タヒボほうじ茶・プロテインフルーツジュース・家カフェ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicEdvard Grieg - Klavierkonzert a-moll op. 16おはようございます。️タヒボ茶+ほうじ茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/pcaFIgfYug— りなも@mix (@shin…

ラジオスイス・タヒボほうじ茶・プロテインフルーツジュース・家カフェ・ハナマサ・豚バラブロック肉・ラムステーキ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicWolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr. 12 A-Dur KV 414おはようございます。☀️ほうじ茶+プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・TrueMass1200・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/1dE7BArbbf— りなも@m…

ラジオスイス・タヒボアールグレイ・プロテインフルーツジュース・ロード・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicXaver Scharwenka - Barcarolle e-moll op. 14おはようございます。️タヒボ茶+アールグレイ☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・TrueMass1200・ブルーベリー・にんじん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/b…

ラジオスイス・タヒボアールグレイ・プロテインフルーツジュース・家カフェ・みらべる・羊羹作り・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicFranz Danzi - Klavierkonzert Es-Dur op.4おはようございます。️タヒボ茶+アールグレイ☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/mxNrQBQkgk— りなも@m…

ラジオスイス・タヒボ紅茶・プロテインフルーツジュース・ハナマサとマルエツ・マイバスケットと三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicLudwig van Beethoven - Klavierkonzert Nr.5 Es-Dur op.73"皇帝"タヒボ茶+紅茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・にんじん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/Rqi86NdYR1— りなも@mix (@shin…

ラジオスイス・タヒボ紅茶・プロテインフルーツジュース・ランドナー・ケーキバイキング・三丁目のコーヒー屋・安納芋

Radio Swiss - ClassicGiovanni Battista Viotti - Violinkonzert Nr. 22 a-mollおはようございます。️タヒボ茶+紅茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/OtF4qfolK4— …

ラジオスイス・タヒボ緑茶・プロテインフルーツジュース・家カフェ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicJohannes Brahms - Adagio ma non troppo aus der Serenade Nr. 1 D-Dur op. 11おはようございます。⭐タヒボ茶+緑茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitte…

ラジオスイス・タヒボ緑茶・プロテインフルーツジュース・三丁目のコーヒー屋・安納芋・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicJoseph Haydn - Sinfonie Nr. 48 C-Dur "Maria Theresia"おはようございます。️タヒボ茶+緑茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/ytRY590PCY— り…

ラジオスイス・タヒボジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・ハナマサとOKストア・家カフェ・東急のカレンダーとコージーコーナー・佃煮・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicAntonio Rosetti - Sinfonie C-Durおはようございます。️タヒボ茶+ジャスミン茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/OSJ8wtEQLk— りなも@mix (@shi…

ラジオスイス・タヒボジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・三丁目のコーヒー屋・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicIgnaz Pleyel - Adagio cantabile aus dem Violinkonzert D-Durおはようございます。️タヒボ茶+ジャスミン茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・VC・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/w…

ラジオスイス・タヒボジャスミン茶・プロテインフルーツジュース・ディーヴァーとみらべる・家カフェ・今日の自炊

Radio Swiss - ClassicWolfgang Amadeus Mozart - Sinfonie Nr. 40 g-moll KV 550おはようございます。☀️タヒボ茶+ジャスミン茶☕プロテインフルーツジュース(水・塩・HeavyWeightGainer900・ブルーベリー・みかん・りんご・バナナ) pic.twitter.com/pUDzWATW…