一汁三菜・ちりめん山椒・オオゼキと山木屋・Rahel Hadorn

ラジオスイス／クラシック
ショパン／華麗なるワルツ変イ長調Op.34-1🎹(ニキタ・マガロフ)
おはようございます。☀📻
ムクナ豆。
73棗香厚磚。☕
フルーツプロテイン(WPC・塩VC重曹クエン酸・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/GT4auJuuam

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年4月11日

実用車で小2時間VD3補給。☀️🚴‍♂️
8時間たっぷり寝てしまい家を出るのが遅くなった。
「純粋理性批判6巻」を110ページまで読んだ。📘
最高の存在者(神)が世界の外側にいたら人間(バイオロボ)には手が届かない。😀😀 pic.twitter.com/DAqajTekgK

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年4月11日

オオゼキで、
甘夏。5個入り。
バナナ。5本入り。
山木屋で、
平飼い卵。
五家宝。埼玉県の菓子らしい。
ジョージアオリジナル。
レジの前にいっぱいあった。
缶コーヒーの中で一番まともな味がする。😀😀 pic.twitter.com/nwFRHo77u4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年4月11日

Radio Swiss - Jazz
Rahel Hadorn - Here's That Rainy Day🎙
この曲が入ったMP3アルバムがアマゾンにあったので買った。😀😀
家カフェ。☕
刀豆茶+ホウ砂。95℃。
カルディプレミアムダークロースト。85℃。
ホウ砂は耳かき1杯より少し多めにした。😀😀 pic.twitter.com/ACsdwzgQir

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Rahel Hadornのアルバムはライブ録音で、ギター、ベースとボーカルというシンプルで心地好い響き。

お気に入りのBlack Coffeeが入っていた。😀😀
Amazon MusicでRahel Hadorn Acoustic StoriesのLive at Moods をチェック。https://t.co/tVTCbuefpQにてストリーミング、CD、またはダウンロードでお楽しみください。 https://t.co/33cQJA3kqk @amazonより

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年4月11日

ベランダで40分日光浴とサンゲージング。☀️
昨日よりさらに暑かった。
階下の部屋も寒くない。😀😀 pic.twitter.com/hsl11v2x09

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#野草
油面公園の菜の花。
花が散って種がすごくなっていた。😀
太い茎の虎杖があったので引っ張ってみたが抜けそうになかった。
茎を処理してメンマ風にする動画を見たので、やってみたかった。
その動画でも使っていたハサミを持ってないと無理かも。😀 pic.twitter.com/KsN1CXZWTu

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#野草
午後のスギナドクダミ茶+塩。☕
ドクダミの芳ばしい香りである。😀😀 pic.twitter.com/zhQiOlnMlH

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#omad
第1部
ギシギシスギナドクダミゴーヤ長芋玉ねぎ卵スープ(菜種油・塩胡椒・塩化マグネシウム・クミン)。
豚バラ根菜煮(SBカレー・ラオガンマ・にんにくの芽・パプリカ)。
田作り。
大根・薩摩芋・ちりめん山椒(赤坂松葉屋)・野蒜。
澤乃井無濾過生原酒🍶 pic.twitter.com/iiIaVITd3X

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赤坂松葉屋のちりめん山椒を食べてみて、急にちりめんじゃこを使った一品を作りたくなった。ちょうど、薩摩芋の甘酢炒めが終わったので次はどうするか悩んでいたところだった。

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋胚芽押麦・玉ねぎの皮。
蓬・しめじ・舞茸・わかめ・生姜・酒粕・ゼラチン入り味噌汁。
大根糠漬けと紀州小梅。
焼のり・塩・金ごま・スギナ。
73棗香厚磚(2番茶)。
寝る前に塩歯磨きと重曹クエン酸りんご酢水素ドリンク。 pic.twitter.com/3IfqSK02Co

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