一汁三菜・8日に1度の買物・おこめクーポン事業の水煮野菜・狗尾草の効能・コンビニスイーツ・東山

ラジオスイス／クラシック
レオポルド・モーツァルト - シンフォニア・ダ・カッチャ ト長調🎼(ドイツのホルンサウンド／ミヒャエル・ザンデルリング指揮バンベルク交響楽団)
おはようございます。☀📻
大紅袍。☕… pic.twitter.com/Ytlu3rYCkg

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月11日

実用車で小一時間VD補給。☀️🚴‍♂️
ベローチェで一服。
「精神現象学上巻」を228ページまで読んだ。📘… pic.twitter.com/s9LCHclaOB

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月12日

オオゼキ池尻店で8日に1度のお買物。
玉ねぎ4個。1個66円。佐賀県産。392/420/425/457g。
りんご2個。1個298円。
バナナ4本。298円。
何とか大きな玉ねぎをゲット。😀
ミニストップで、
ティラミス。
久しぶりにコンビニスイーツを買ってしまった。夜のおやつ用。😀😀 pic.twitter.com/vuCmvxgAz2

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月12日

#野草
東山の野草レストラン。
ドクダミとスギナを食べた。
スギナはかなり枯れてきている。
ドクダミを毎日一口食べているおかげか、皮膚のトラブルに悩まされることは皆無。😀😀 pic.twitter.com/GODXJYKLhu

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月12日

Radio Swiss - Jazz
Poffet Trio - Crazy🎙
この曲が入ったアルバムはすでに持っているけど、この独特な音楽と歌声は素晴らしい。😀
家カフェ。☕
大紅袍(2番茶)。95℃。
ハチコーヒーエチオピアモカイルガチャフィ。85℃。
最後は14g、ハチコーヒーの豆は最後まで美味しかった。😀😀 pic.twitter.com/h6MHGccAwh

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月12日

ベランダで37分日光浴とサンゲージング。⛅️
たまに風が吹いてくると気持ちよかった。😀😀 pic.twitter.com/2Fv2BI38I8

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月12日

ハチコーヒー

ハチコーヒーで、

オランダ製ピーナッツクッキー。

エクアドルアンデスマウンテン。200g。

これで、スターバックスエクアドルロハ、グラーノエクアドルピチンチャに続いてエクアドルの豆。4種の豆でローテーションしているので、上島珈琲店ブレンドがまだけっこう残っている。2種はコーヒー豆専門店、2種は専門店以外で買うことにしている。上島珈琲店の次は何にしようか迷う。

#野草
午後のスギナ狗尾草メヒシバトクサ茶+塩。☕
カリウム、鉄、亜鉛、ビタミンB１、食物繊維、抗酸化作用があるポリフェノール等が豊富に含まれているというエノコログサと同じイネ科のメヒシバ、ケイ素の豊富なトクサとスギナの宥めの香りである。😀😀 pic.twitter.com/JDOoPxXM2Y

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月12日

#omad
第1部
スベリヒユ・スギナ・狗尾草・メヒシバ・トクサ・ゴーヤ・長芋・玉ねぎ・卵スープ(米油・塩胡椒・塩化マグネシウム・コリアンダー)。… pic.twitter.com/yDMyqXt7TH

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月12日

#omad
第2部
ササニシキ一分搗＋七分搗押麦(重曹炊飯)。
[じゃが芋・人参・玉ねぎ]※・生姜・ゼリエース黒・酒粕入り味噌汁。
大根糠漬けと西村農園梅干。
韓国のり・塩・金ごま・スギナふりかけ。
大紅袍(3番茶)。
重曹梅酢水りんご酢水素ドリンク。… pic.twitter.com/SYwI24hw8E

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2023年8月12日