東京常備菜ライフ

雑草・野草を取り入れた自炊ライフ・日光浴・図書館・音楽・読書・フラッシュライト(flashlight)・電池・LED

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・モカ・野草茶・一汁三菜・松井精肉店・柿とナツメ・ドトール

Radio Swiss - Classicシューマン - 交響曲第3番変ホ長調「ライン」Op.97(ハイティンク指揮アムステルダム・コンセルトヘボウ)おはようございます。☁ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) p…

フルーツプロテイン・川根茶・ハチコーヒーガテマラ・野草茶・一汁三菜・おいしい野蒜・こみねベーカリー・珈琲さいとう

Radio Swiss - Classicチャイコフスキー - ピアノ協奏曲第1番変ロ長調Op.23(Ivo Pogorelich , アバド指揮LSO)おはようございます。☀ムクナ豆。川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/UDpgG…

フルーツプロテイン・大紅袍・タンザニア・野草茶・一汁三菜・ナツメ・柿・笹の葉・ベローチェ

Radio Swiss - Classicフランツ・クロンマー - オーボエ四重奏曲第1番ハ長調(Novsak Trio - サイモン・フックス)おはようございます。☀ルミンA他大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/Dnr…

フルーツプロテイン・知覧茶・グラーノガテマラ・野草茶・一汁三菜・野蒜探し・コーヒーと砂糖・PRONTO

Radio Swiss - Classicモーツァルト - ピアノ協奏曲第20番KV466(ブレンデル , マッケラス指揮ロイヤル・スコティッシュケルン管)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic…

フルーツプロテイン・班章・モカ・野草茶・一汁三菜・柿・龍体文字・煙管・大崎図書館・ベローチェ

Radio Swiss - Classicシューベルト - 「ロザムンデ」より間奏曲第3番(Günter Wand指揮ケルンWDR交響楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/0TOd0r4NFK…

フルーツプロテイン・掛川茶・ハチコーヒーガテマラ・野草茶・一汁三菜・煙管の掃除・Sandy Patton・ITOHya

Radio Swiss - Classicフリードリヒ・ヴィット - 交響曲第9番ニ長調(Johannes Moesus指揮ハンブルグ交響楽団)おはようございます。☀ルミンA他掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/YluLOv…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・タンザニア・野草茶・一汁三菜・舞茸天ぷら・ドトール

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン - 交響曲4番イ長調「イタリア」(Heinz Holliger指揮ヴィンタートゥール楽友協会管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご…

フルーツプロテイン・藪北茶・グラーノガテマラ・野草茶・一汁三菜・Jolly・龍体文字の待受け・家のムクナ豆・ベローチェ

Radio Swiss - Classicハイドン - 歌劇「報われた誠」序曲(Amaury du Closel指揮カメラータ・ヴェルサイユ)おはようございます。☀ムクナ豆。藪北茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/xhyVhxn…

フルーツプロテイン・大紅袍・モカ・野草茶・一汁三菜・豚バラ薩摩芋人参煮・煮干しで悩んだ・住区センターの芙蓉・ドトール

Radio Swiss - Classicカール・ライネッケ - ピアノ協奏曲第3番ハ長調Op.144(Klaus Hellwig , アラン・フランシス指揮北西ドイツフィルハーモニー)おはようございます。☀ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ pic.twitter.com/p5rlNhJ…

フルーツプロテイン・知覧茶・ハチコーヒーガテマラ・野草茶・一汁三菜・サプリの日・東山公園・QUANTUM-SCIENCE・セイタカアワダチソウのニュース・ドトール

Radio Swiss - Classicモーツァルト - 歌劇「偽の女庭師」序曲KV196(Sir Colin Davis指揮シュターツカペレ・ドレスデン)おはようございます。☀ルミンA他知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.…

フルーツプロテイン・班章・タンザニア・野草茶・一汁三菜・赤貝・清水池公園・ドトール

Radio Swiss - Classicモーツァルト - クラリネット五重奏曲(Scharoun Ensemble Berlin , Karl-Heinz Steffens)おはようございます。☀ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/mQYY4…

フルーツプロテイン・掛川茶・グラーノガテマラ・松葉茶・一汁三菜・ヤクルト・シモツケ・PRONTO

Radio Swiss - Classicゲオルク・ベンダ - ピアノ協奏曲ト短調(Rolf Plagge , ヘルマン・ブロイヤー指揮チューリンゲン管弦楽団ゴータ)おはようございます。☁ムクナ豆。掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ pic.twitter.com/ExFVPJ3xuA— りなも…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・モカ・野草茶・一汁三菜・大根と生揚げ・公園のダリア・ドトール

Radio Swiss - Classicサン=サーンス - ヴァイオリン協奏曲第3番op.61(Joshua Bell , シャルル・デュトワ指揮モントリオール交響楽団)おはようございます。☁ルミンA他73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ pic.twitter.com/XJz7ENzuah— りな…

フルーツプロテイン・川根茶・ハチコーヒーガテマラ・野草茶・一汁三菜・甘柿・菓心なごみ・ドトール

Radio Swiss - Classicロドリーゴ - アランフェス協奏曲(Sharon Isbin , ローレンス・フォスター指揮ローザンヌ室内管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.tw…

フルーツプロテイン・大紅袍・タンザニア・野草茶・一汁三菜・ヨモギ湯とお浸し・PRONTO

Radio Swiss - Classicモーツァルト - ピアノソナタイ長調KV331(Andor Foldes)おはようございます。☀ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/rKf4w19uu7— りなも@mix (@shin16_dy…

フルーツプロテイン・知覧茶・グラーノガテマラ・野草茶・一汁三菜・お浸しにマヨネーズ・懐かしの自販機・ドトール

Radio Swiss - Classicモーツァルト - 交響曲第25番ト短調KV183(ネヴィル・マリナー指揮アカデミー室内管弦楽団)おはようございます。☀ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/PS…

フルーツプロテイン・班章・モカ・野草茶・一汁三菜・猫じゃらしコーヒー・こみねベーカリーとくろいし・珈琲さいとう

Radio Swiss - Classicモーツァルト - ピアノソナタ変ロ長調KV570(See Siang Wong)おはようございます。☀ルミンA他班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/EM5N5OAeQJ— りなも@mix (@shin16_d…

フルーツプロテイン・掛川茶・ハチコーヒーガテマラ・野草茶・一汁三菜・セイタカアワダチソウ・狗尾草脱穀・エクセルシオール

Radio Swiss - Classicフランツ・シュミット - 間奏曲「ノートルダム大聖堂」(Silvio Varviso指揮シュターツカペレ・ドレスデン)おはようございます。☁ムクナ豆。掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・タンザニア・野草茶・一汁三菜・カムロザサの葉・ドトール

Radio Swiss - Classicバッハ - ゴールドベルク変奏曲BWV988(Sir András Schiff)おはようございます。☁ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/iXC84M6N4O— りなも@mix (@shi…

フルーツプロテイン・川根茶・ホンジュラスとガテマラ・野草茶・一汁三菜・南瓜と豚バラ煮・PRONTO

Radio Swiss - Classicグリーク - 抒情小品集op.43「蝶」「孤独な旅人」(Javier Perianes)おはようございます。☁ムクナ豆他川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/cuC0SysbCT— りなも@mix …

フルーツプロテイン・大紅袍・モカ・野草茶・一汁三菜・ゴーヤが高い・公園の菊芋・クラウス・ACアダプタ・ドトール

Radio Swiss - Classicヨーゼフ・マルティン・クラウス - 交響曲「バッファ」ヘ長調(Petter Sundkvist指揮スウェーデン室内管弦楽団)おはようございます。☁ムクナ豆。大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)…

フルーツプロテイン・知覧茶・ガテマラ・野草茶・一汁三菜・八泡の十水・Jollyの玉子サラダ・ドトール

Radio Swiss - Classicスカルラッティ - ソナタロ短調(Patrizio Mazzola)おはようございます。☁ムクナ豆。知覧茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/NF63QorN9C— りなも@mix (@shin16_dynamo)…

フルーツプロテイン・班章・タンザニア・野草茶・一汁三菜・木綿生揚げ・烏森神社・ドトール

Radio Swiss - Classicミスリヴェチェク - シンフォニアハ長調(Werner Ehrhardt指揮コンチェルト・ケルン)おはようございます。️ムクナ豆。班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/roNXwZh7X0…

フルーツプロテイン・掛川茶・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・オヒシバ・グラーノ・三丁目

Radio Swiss - Classicメンデルスゾーン - 真夏の夜の夢op.61よりノットゥルノ(アンドレ・プレヴィン指揮ロンドン交響楽団)おはようございます。☁ルミンA他掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitt…

フルーツプロテイン・73棗香厚磚・モカ・野草茶・一汁三菜・大根・せんだい屋・荏胡麻・PRONTO

Radio Swiss - Classicレシェテツキー - 即興曲op.2-1「レ・ドゥ・アルエット(Christian Spring)おはようございます。☁ムクナ豆。73棗香厚磚。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/9TeCXZmfAU— …

フルーツプロテイン・川根茶・ガテマラ・野草茶・一汁三菜・田作り・煙管・ベローチェ

Radio Swiss - Classicベートーヴェン - ピアノ協奏曲第5番「皇帝」🎹おはようございます。☁📻川根茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/xAkHcKO2LR— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2022年10月10日…

フルーツプロテイン・大紅袍・タンザニア・野草茶・一汁三菜・メンチとコロッケ・狗尾草採集・ドトール

Radio Swiss - Classicベートーヴェン - 交響曲第1番ハ長調op.21(Stefan Blunier指揮ボン・ベートーヴェン管弦楽団)おはようございます。☁ルミンA他大紅袍。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/…

フルーツプロテイン・百年紅茶・ホンジュラス・野草茶・一汁三菜・笹はイネ科・緑道の除草・PRONTO

Radio Swiss - Classicヨハン・ゲオルク・ピゼンデル - 協奏曲ニ長調(Ludwig Güttler - Virtuosi Saxoniae)おはようございます。☀百年紅茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/6QD7SEA42O— り…

フルーツプロテイン・班章・ブラジルモカ・野草茶・一汁三菜・セイタカアワダチソウ・玉川屋・PRONTO

Radio Swiss - Classicルイス・モロー・ゴットシャルク - マズルカ嬰ヘ短調(Philip Martin)おはようございます。☁班章。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/CW8bD23dy1— りなも@mix (@shin16_dy…

フルーツプロテイン・掛川茶・ガテマラ・野草茶・一汁三菜・豚バラ薩摩芋人参の煮物・雷神堂

Radio Swiss - Classicスカルラッティ - ソナタ変ロ長調k441(Miguel Angel Estrella)おはようございます。☁掛川茶。☕フルーツプロテイン(WPC・塩他・スギナ・ブルーベリー・バナナ・みかん・りんご) pic.twitter.com/8fhqsbG0af— りなも@mix (@shin16_dynamo…