@shin16_dynamo: 中華通販が高じて、ついにデジカメまで25ドルの中国製をAliExpressにオーダーしてしまった。キヤノンのIXYを使っているので無駄なことは分かっているけど。 URL
@shin16_dynamo: 筋肉を付けようとすると、食事は頻回にした方が良さそうだけど、今の一日一食(24時間ファスティング)で快調なので変えたくないし。?
@shin16_dynamo: 糖質は体重あたり6gとか。10年以上前にこの人がやっているミッドブレスに通っていた時期があった。101理論のDVDをそこで買って持っている。今は貧弱者になってしまったし、下半身以外の筋肉は増やしたくないし、やってみたい筋トレ(スク… URL
@shin16_dynamo: #砂糖中心食 第2部は自家製ゲイナー(上新粉/砂糖/ドライフルーツ/こしあん/プロテイン)、モンブラン(小麦の割合が多い)、甘納豆、みすゞ飴、アーモンドチョコ1個。みすゞ飴は寒天。甘納豆は良いかもしれない。小麦は避けたいけど、菓子パン・ケーキが好きなのでゼロは無理かも。?
@shin16_dynamo: 食後に赤霧島VCりんご酢ドリンクとハナマサで買ってきた砂糖優先チョコ(原材料のトップに砂糖が来る)2個、ブラックサンダークリスマス。ピーナツ。パワーツールとZMAも済ませた。この後は甘味の時間。
@shin16_dynamo: #一日一食 #砂糖中心食 今日からのスープはゼリエース黒とマギーブイヨン仕様。2個の卵焼きとラードで焼き直したハムカツ。牛&根菜煮込み。厚揚。ぶりあら。糠漬け。今日もらった赤飯が甘みがあって美味しかった。どのメニューも最高。 URL
@shin16_dynamo: 今日、職場の健診を受けてきた。胃の検査なし。一日勘違いして明日だと思っていたので焦った。糖質制限と高脂質食の2年間で2回の検査で脂質異常症と診断されていたが、LDLが多いのは良いことだと思っているので気にしない。今回の結果は気になるけど。?
@shin16_dynamo: @saitokarami 今日健診があって計量されました(自分では今月3日以降計量してない)が、ほとんど変わっていませんでした。体感的に腹回りが増えたとか感じるようになるまでは気にしないようにしています。?
@shin16_dynamo: よく食事の話をする同僚から自家製チョコと一口ういろうのお返しにモンブランと赤飯127gを頂いた。帰りにマルエツでグレープフルーツジュースと厚切りハムカツ。 URL
@shin16_dynamo: @saitokarami 最近の私はでんぷん制限、砂糖・果糖無制限食です。?
@shin16_dynamo: おはようございます。平日でもタイマーの20分前に目が覚めた。36.7℃、119/82/80。レッグマジック+スクワット、オレンジジュースのプロテインドリンク完了。BPC。 #BulletproofCoffee #jetstream
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年11月19日のツイート URL