@shin16_dynamo: デイサービスで、今日、山手線の駅名を上げてもらうクイズ(脳トレ)をやったら、最後まで出てこなかったのが秋葉原だった。電気街とか、AKB、春夏冬とかヒントをいろいろ出したけど難しかったようだ。?
@shin16_dynamo: #一日一食 食事の内容が180度変わっても一日一食(24時間ファスティング)を変える気にならないのは、付き合いを除いて外食をする気にならないこと、食事の喜びが1食に集中するので気が散らないで済むことが大きいと思う。
@shin16_dynamo: 第3部。米粉20g/黒糖10g/ドライフルーツ20gのベースにこしあん48g、チョコシロップ22g、メープル味シロップ10g。これも、チョコとメープル味が効いていて美味しい。 URL
@shin16_dynamo: 第2部。三度目の正直でやっと納得できる美味しいカレーピラフ完成。炊飯の前に水浸した米を炒める、カレー粉、ブイヨンに砂糖小さじ1杯も加えて炊飯。蒸らし8分。冷えたゼラチン味噌汁も美味しかった。白ごま、ペヤング味のふりかけもかけて食べ… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 #砂糖中心食 第1部。昨日作った根菜と豚ホルモン煮もかんぱちあらも超美味しく出来ていた。先走ってゼラチン味噌汁を作ってしまったが、第2部に残しておく。卵焼きにはエリスリトール。食後にチョコ各種とれんとVCりんご酢ドリン… URL
@shin16_dynamo: カレーピラフは2日連続でいまいちな出来だったので、quugleで検索したら、昨日の作り方に1工程加えれば少しはましなものが出来そうなので、今日もやってみるかも。?
@shin16_dynamo: 雨に備えてランドナーにポンチョ装備で出勤したが、帰りは多少降っていたけどポンチョを使うほどの降りではなかった。
@shin16_dynamo: パン関しては、コンビニやヤマザキのパンは食べる気はしないけど、街角のパン屋の自家製パンは好きな店がいっぱいある。大手で感心したのはシティベーカリー。
2017-12-08 06:01:15 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: 一度、某アイドルグループが宣伝しているソーセージを食べてあまりの不味さにがっかりした。ハナマサのプロ仕様もいまいち。今のところ相模屋のソーセージが一番かも。?
2017-12-08 05:59:16 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: 同様に、ハムやソーセージの添加物に関しても過剰に警戒することはない。豚肉以外の肉や脂、でんぷん等で水増ししている不味いソーセージは論外だけど。?
2017-12-08 05:54:41 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: といっても、米を主食にしてからあまりパン屋に寄ろうという気になっていない。パン粉を使うハムカツは昨日のように食べたくなるけど。?
2017-12-08 05:51:50 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: これを半分くらい読んだ。ネットにもかなり怪しい健康情報が飛び交っているのが確認できる。この本には出てない(まだそこまで読んでない?)けど、小麦に関しても、特にアレルギーや不具合がなければ気にすることはないと思う。 URL
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #protein 1時間弱寝直したらやはり寝起きが悪い。レッグマジックとスクワット、ウエイトゲイナーとBCAA+Gドリンク、ギーとMCTオイルのBPC。 #jetstream
@shin16_dynamo: おはようございます。一日一食で22時頃寝ると5時間くらいの睡眠時間でちょうど良いのかもしれない。36.6℃、115/78/73。ここから寝直すと、2時間弱しかないので、中途半端な状態で起きることになってしまうのかも。
@shin16_dynamo: [twitter]2017年12月07日のツイート URL