@shin16_dynamo: @kxy_o 高脂質でんぷん食はせいぜい週1日か2日なので、その日は朝からわくわくして食事の時間が待ち遠しくて仕方ないです。?
2017-08-21 21:05:36 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: @kxy_o たんぱく質といっても、栄養豊富な牛肉に劣る豚や鶏、大豆製品などはほとんど食べないことにしています。また、グラスフェッドということにこだわる必要もないと考えています。魚もたまにで良いと思っています。
2017-08-21 21:04:10 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: @kxy_o もちろん、高脂質でんぷん食の日の防弾なでんぷんに小麦と砂糖は一切含まれません。
2017-08-21 20:57:10 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: @kxy_o 私の場合は、ともかくもう食べられないという量の牛肉(400g以上)と脂を食べ続けるということ(一日一食で)を2週間から20日間の期間を設定して続けたことがあります。その後、週5日300g前後の肉と脂、週2日は防弾なでんぷんと脂というペースに戻しました。
@shin16_dynamo: @kxy_o 一方、脂質とたんぱく質を食べる日だけではなく、週2日は脂質とでんぷん(白米・かぼちゃ・にんじん・さつまいも)をたんぱく質ファスティングという名目で思いきり食べられるという逃げ道があるので続けられているのかもしれません。?
2017-08-21 20:36:05 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: @kxy_o 小麦と砂糖は毒物だと考えて手を出さないようにするしかないでしょうね。私もこの1か月近くは遠ざけていますが、少しだけ遠回りして大好きなパン屋に寄りたいというラブラドール脳と必死に戦っています。?
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉278gと卵2個。昨日、計算を間違えて肉を買ってしまったので、明日までは少したんぱく質過剰気味。しかし、多く食べても悪い影響は感じられないので、あまり気にしなくても良いかも。… URL
@shin16_dynamo: 昨日、久しぶりにROTELでAR-C50の音を聴いたらショックだった。その後切替えた普段使いのPOLK AUDIOのスピーカーがオモチャに聞こえてしまう。しかし、翌日になればそんなことは忘れて普通に聴いている自分がいる。それで良いじゃないかと思う。
@shin16_dynamo: この人手不足の介護業界でせっかく入社した期待の新人が脱落してしまいそうなので、最近は毎日ギリギリの職員で回している状況。?
@shin16_dynamo: 昼休みに公園でチューブトレーニング。ネガティブを意識してやってみた。最近はほとんどやってなかったのでかなり久しぶり。?
@shin16_dynamo: @saitokarami @physis_2016 著者もシリコンバレー式と同じくIT関係の人でMSのシニアプログラムマネージャとか。しかし、内容的にはビーガン寄りで肝心の食材や食べ方の部分でかなり劣っているように思えました。
@shin16_dynamo: @hoge_mix URLエアコン工事/エアコン取り替え工事.html
2017-08-21 05:29:14 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: @hoge_mix 取り替えるなら富士通製が掃除しやすいというブログが出てきました。
@shin16_dynamo: おはようございます。変にリアルな夢をみて起きた朝。36.7℃、104/72/78。51.05kg、8.6%。#tokyofm #シンフォニア バロック音楽から始まった。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年08月20日のツイート URL