@shin16_dynamo: 最近は、以前感じたような仕事中の落ち込み(急な眠気)も全くないので、肉の量(たんぱく質)にあまりこだわることはないかもしれない。食後にVC入りんご酢ドリンクとチョコ。
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉300gと卵2個。300gになると肉も食べごたえがある。最近は、食べる時に朝天辣椒を小さじ一杯ほどかけている。ごまもたっぷり使うのでメインの脂以外にもいろいろ入って脂のデパー… URL
@shin16_dynamo: RT @shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ZMAでよく眠れた朝。タイマーの10分前に起きた。36.6℃、110/77/66。50.55kg、7.5%。#tokyofm #シンフォニア ドビュッシーの誕生日にちなんだ選曲。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ZMAでよく眠れた朝。タイマーの10分前に起きた。36.6℃、110/77/66。50.55kg、7.5%。#tokyofm #シンフォニア ドビュッシーの誕生日にちなんだ選曲。
@shin16_dynamo: [twitter]2017年08月21日のツイート URL