@shin16_dynamo: quugleで検索したら、今使っているゼロ活力鍋で炊飯する方法が出てきた。これなら、わざわざ炊飯器を買う必要はなさそう。 URL #アサヒ軽金属
@shin16_dynamo: テレビを見るとアホがうつるので家のテレビは1年以上電源を抜いていて正解かも。? URL
@shin16_dynamo: AliExpressからサイズ29のズボンが届いた。これも裾がゴムで絞るタイプなので寒くないし自転車に良い。 URL
@shin16_dynamo: 今日の夕食第2部は、ヤマトのドーナツ最後の1個をココナッツ油で揚げ直してこしあん添え。上新粉20g/グラニュー糖10g/ドライフルーツ25gにバナナ75g/こしあん38gと最後のプロテイン26gの自家製スイーツ。やっと10kgのプロテインを消費し切った。
@shin16_dynamo: 炊飯器を買うのは思いとどまって様子を見ることにした。圧力鍋でも炊飯できそうだし。糖質といっても、穀類より単糖類(砂糖・果糖)が良いと思ったのが今のやり方なので、米を食べ始めることは方針を変えることになりそうだし。
@shin16_dynamo: 第1部終了後にチョコ菓子類をつまみながら、白霧島VCりんご酢ドリンクで小休止。
@shin16_dynamo: #砂糖中心食 #一日一食 厚揚げはやはりいまいち、というかスーパーの安い厚揚げがいまいちなのかも。ぶりあらの色々な部位が入り混じった複雑な味を覚えると、単なる切身や刺身では満足できなくなってしまう気がする。? URL
@shin16_dynamo: 正月に餅と米のみを食べまくる作戦を思いついて、今の食事でも、何も菓子パンやケーキを買ってこなくても丼飯で良いじゃないかと思い始めた。まずは、炊飯器の良いものを買いたくなってきた。
@shin16_dynamo: 職場の健診の結果がきた。食事改善(高脂質から高糖質へ)から間もないが、総コレステロール、LDLは順調に下り、HDLが初の3桁(123)、中性脂肪は3桁から下限ギリギリの34。しかし、肝機能と貧血で引っかかってしまった。腹囲は70センチを下回って67センチ。
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee #protein おはようございます。36.6℃、132/81/69。レッグマジック3分と股関節伸展スクワット1レッブス直後にここ何年もなかった大腿内側の強烈なバンプがきた。あと1,2回でなくなるプロテインとBCAA+Gドリンク、BPC。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年11月27日のツイート URL