@shin16_dynamo: 食後に茜霧島VCりんご酢ドリンクと最後のカカオ70チョコ。ピーナツ。ヤマトのプレーンドーナツ。神戸屋のパン2個とザッハトルテ。神戸屋のパンもケーキも小麦部分が多く、ドーナツまで食べてしまったので今日は小麦過多。かなり苦しい。
@shin16_dynamo: #一日一食 #砂糖中心食 昨日作った牛と根菜煮込は美味しかった。ゼロ活力鍋の威力はすごい。最後の自作牛骨ストックによるスープ、生姜と赤唐辛子を加えたぶりあら煮込み、卵2個とウィンナー3本、厚揚げ、大根糠漬け。パワーツールとZMAも… URL
@shin16_dynamo: うちでは、家中すべてLED化してしまった。? スマホを持ってないし、携帯の画面もほとんど見ないけど、パソコンは使っている。せっかく5台も自転車を持っているので、サイクリングの機会を増やした方が良いかも。? URL
@shin16_dynamo: サイクリングの帰りに環八沿いにある神戸屋でザッハトルテ、ティラミス蒸し、蒜山ジャージカスタードの3個を買ってきた。ランドナーでけっこうな振動を与えたかと思ったけど、ケーキは型崩れしなかった。 URL
@shin16_dynamo: 行きと帰りにツバサに寄って、野川公園に行ってきた。今はサイコンを使ってないので分からないが、過去のブログを見ると50?55km程度の走行距離。行きは野川沿い、帰りは東八道路から甲州街道、環八経由。マヌカハニー飴を持って行って正解だ… URL
@shin16_dynamo: @physis_2016 @ggggggmgg @saitokarami 高脂質肉食の頃から脂でコーティングされたような便になってペーパーに全く付かなくなり、よく浮いてます。今の砂糖大量の食事からは多少色が濃くなりましたが基本的に… URL
@shin16_dynamo: やっと、ラジオの電源を入れてjwaveを聞いている。前田智子のzappaサンデー。 #zappa813
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee 今朝はレッグマジックとプロテインドリンクはなしで、ギーとMCTオイルのBPC1杯のみ。そういえば、かなり前に買ってそのままになっているマヌカハニー飴が残っているので、今日のサイクリングに持って行くかも。
@shin16_dynamo: 中華通販が止らない。PUレザージャケットが届いたばかりのWishで500mlのボトル、Banggoodで冬物のスニーカー、AliExpressではアンダーウエア(ボクサーパンツ6枚組)まで手を出してしまった。?
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: おはようございます。異様に早く目が覚めてしまう傾向の最近の休日。36.5℃、129/90/65。ラジオはまだ。
@shin16_dynamo: [twitter]2017年11月18日のツイート URL