@shin16_dynamo: #ハイブリッドダイエット 変な造語を思いついてしまった。砂糖と脂のハイブリッド。どちらが電気でどちらがガソリンか分からないけど。?
@shin16_dynamo: @schnee1080 超小食といっても、明日の夜まで何も食べないわけではなく、朝はBPCを飲んでから出かけるつもりです。?
2017-11-18 21:36:57 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo
@shin16_dynamo: @schnee1080 その時はなんとかしてエネルギーを補給するつもりです。?
@shin16_dynamo: たまに、台車に乗せられて散歩する犬を見て、かなり高齢なんだろうと思うことがある。うちで飼っていた猫は3代とも最後は腎臓がやられてあっけなく逝ってしまった。? URL
@shin16_dynamo: 明日は晴れるらしいので、今日の超小食で明日どのくらい走れるかやってみようと考えている。自転車には、エネルギー切れでハンガーノックという話を昔からよく聞かされているのでちょっと不安だけど。
@shin16_dynamo: FMサルースを聞いていて、今「津軽海峡冬景色」をやっている。懐かしい。といっても、デイサービスの歌いながら体操するカラオケのコンテンツに入っていて、よくやっている。
@shin16_dynamo: 今ある牛骨ストックを使い切ったら、ゼリエース黒とマギーブイヨングラニュレイトで代用する予定。カレー粉にしても、マギーブイヨンにしても、昔から愛用されている食品なので信用することにしている。
@shin16_dynamo: #一日一食 #超小食 あと1回で使い切りそうな牛骨ストックのスープ。塩、おろし生姜、わかめ、ぶなしめじ、ほうれん草、えごま油のみ。青柳一口ういろう(あがり)約50g、90kcal、みかん1個約100g、46kcal。りんご酢ドリン… URL
@shin16_dynamo: 今回は味付一口ステーキ肉を使った根菜の煮込みは完成していた。良い匂いがするので、この匂いは何だと思ったら、シチューの匂いらしい。味は明日食べてみるまで分からない。? URL
@shin16_dynamo: クロネコポイントキャンペーンで応募した交換商品が届いた。宅急便の箱に入ったドーナツ3個。今日は超小食の予定なので明日の夜以降に頂くかも。 URL
@shin16_dynamo: 今日の食事の前に、ゼロ活力鍋でかぼちゃ、にんじん、さつまいもとシャリアピン一口ステーキ肉467gを一緒にして調理中。米を食べないので使い道に困ったむきにんにくも投入。超いい加減で適当にやったので、出来てみないと食べられるかどうか分からない。?
@shin16_dynamo: この本を読んでみて、いろいろと参考になる話が多かった。その中で、同じメニューを続けないというのがあって、そのとおりだと思ったので、今日は久しぶりに超小食をやってみようかと考えている。 URL
@shin16_dynamo: 帰宅したらwishにオーダーしたPUレザージャケットが届いていた。これはLサイズなので少し大きめ。悪くなさそう。 URL
@shin16_dynamo: 今日の定例研修で出された菓子類を持ち帰った。みかんは何年も食べてないと思う。 URL
@shin16_dynamo: @physis_2016 @miyako_mori1024 @saitokarami 血合い、内臓、骨が豊富な魚のあら、赤身肉で鉄は十分と思うので、パワーツールは鉄が入ってないマルチビタミン・ミネラルです。?
@shin16_dynamo: @saitokarami @physis_2016 おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: @physis_2016 おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: おはようございます。昨日と同じく4:50頃自動的に目が覚めた。36.7℃、118/85/81。レッグマジックとオレンジジュースのプロテインドリンク。コーヒー用のお湯を沸かしているところ。FMヨコハマ。
@shin16_dynamo: [twitter]2017年11月17日のツイート URL