@shin16_dynamo: 夕食第2部は、いつもの茜霧島VCりんご酢ドリンクとカカオ70チョコ。上新粉20g/グラニュー糖17g/ドライフルーツ24g+こしあん41gとプロテイン28g。他に、ピーナッツ、かりんとう、青柳ういろう「あがり」1個。ピーナツ、かりんとうはもういらないかも。いまいちピンとこない。
@shin16_dynamo: @gakio_01 @a_sue 還暦前に、、、。ご冥福をお祈りします。
@shin16_dynamo: @a_sue 大動脈解離って、、、。?
@shin16_dynamo: #砂糖中心食 #一日一食 豚バラと根菜煮込みを食べる配分を間違えて最終日の分が大量だったので久しぶりに大きな丼で。卵には忘れかけていたエリスリトールを大量に投入、砂糖に比べると苦みがある。ぶりあらはまだ一週間分くらいありそう。今日… URL
@shin16_dynamo: ライフでうなぎパイじゃないけど夜のお菓子を買ってきた。入口にあったブラックサンダークリスマス。以前は避けていたレジ横のお菓子コーナーででん六の甘納豆とみすゞ飴。だいたい、どんなお菓子が適しているか見えてきた気がする。 URL
@shin16_dynamo: 最近は中華通販にどっぷりはまっているといっても、レグザがハイセンス、ダイナブックがASUSという流れはショック。?
@shin16_dynamo: @saitokarami 小麦、米、穀物などは否定的ですね。しかし、でんぷんでもにんじん、さつまいもなどの根菜類はお勧めしているので有難い。?
@shin16_dynamo: @a_sue 最初、全解凍してぐちゃぐちゃになってしまいました。?
@shin16_dynamo: @a_sue 久しぶりに近所の激安八百屋で、4,5本1パックが3袋入りで200円、14本も買ってしまい、10本を冷凍して消化中。やはり、一度に買うのは3本か4本までが限界かと。?
@shin16_dynamo: #砂糖中心食 最近の食事の内容はこの本にかなり影響されているけど、プーファフリーなどと言っていると食べるものがなくなってしまう。糖質制限本にしても食事の幅が狭くなってしまうのは避けたい。 URL
@shin16_dynamo: 昨晩、一度起きてから最後まで読んだ。同じ食材を続けないで休みを入れるなど参考になることが書かれている。自分は小学校の頃からADHD。職場の健診が20日にあるので、結果の見方もためになりそう。 URL
@shin16_dynamo: おはようございます。36.8℃、113/77/89。ジェットストリームの10分前に目が覚めた。レッグマジックとプロテインドリンクまで終了。お湯がわくのを待っているところ。 #jetstream
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年11月16日のツイート URL