@shin16_dynamo: 高脂質食は少し違う。脂質を食べるなら飽和脂肪酸。高糖質に適度なたんぱく質と脂質。2018-01-04 20:10:01 via Twitter for Windows to @shin16_dynamo @shin16_dynamo: プーファフリーを意識した高脂質食に戻すとしたら、また筋肉と体重を…