@shin16_dynamo: 夕食第2部は、いつもの茜霧島VCりんご酢ドリンクとカカオ70チョコ。上新粉20g/グラニュー糖17g/ドライフルーツ24g+こしあん41gとプロテイン28g。他に、ピーナッツ、かりんとう、青柳ういろう「あがり」1個。ピーナツ、かりんとうはもういら…