@shin16_dynamo: カルトな食事を主張する人は物事を逆様に描くのが好きらしい。今日来たビーガンのメルマガには肉を食べないで大豆を食べれば20年長く生きられるとか書かれていた。知合いの肉を食べない・食べられない菜食者は少し寒くなると手が赤切れとヒビだらけ。炎症と老化が進んでいるとしか思えない。
@shin16_dynamo: 今の食事にしてから品目が増えたので、牛肉400gなど、一つの食材を大量に食べることはしなくなった。そのことによってかえって食事の満足度が増している気がする。
@shin16_dynamo: #砂糖中心食 #一日一食 残っていた米で再びカレー味ガーリックライスを今回はゼロ活力鍋で作った。加圧10分にしてみたが少し焦げ付いてしまったが美味しい。スープにぶなしめじと葉物野菜を各一つまみ入れている程度だが腸はかつてなく毎朝絶… URL
@shin16_dynamo: #一日一食 夕食を2段階に分けている意図は、第1段階でサプリ及びたんぱく質・脂質など細胞と体の構成に必要な栄養素を入れ、第2段階でエネルギー源になる糖質を砂糖・果糖を中心に摂る。ダイエットのために生野菜を最初に食べるような食事は間違っていると思う。
@shin16_dynamo: 今日は朝にレッグマジック、昼休みにも公園でチューブトレーニングをやってみたが、いまいちな強度。といっても、もう少し続けていろいろ試してみたい気もする。しかし、もう見せかけの筋肉を作るトレーニングはしたくない。?
@shin16_dynamo: 今日は、AliExpressからPUレザージャケットが届いた。去年買ったえらく安い(20ドルしなかった)PUレザージャケットは裏地もなくポケットもフェイクで使い物にならなかったが、これは47.99ドルでポケットもちゃんと3カ所付い… URL
@shin16_dynamo: 甘みにもいろいろ味わいがあって、ヴォアラはリーズナブルな値段で強烈な甘みのケーキ、キャトルは上品で澄んだ甘さのケーキ、関口ベーカリーはパン屋と言っても洋菓子店に劣らない新鮮な甘さ。
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee レッグマジック80秒1セットと豆乳プロテインドリンクにメープルシロップをプラス、ギーとMCTオイルでコーヒー。10年前より体重と筋肉を減らしたといっても、この歳で無理に増量する必要もないと思う。
@shin16_dynamo: おはようございます。菓子パンとケーキの食べ過ぎか寝起きが悪かった朝。36.7℃、117/82/92。#jetstream
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年11月12日のツイート URL