@shin16_dynamo: 夕食第二段階。クリームパン、フルーツサンド、濃厚ショコラケーキ、これが予想外の美味しさ。上新粉20g/グラニュー糖10g(ここまでが外郎)/ドライフルーツ20gにこしあん60gとプロテイン24g。最近はここまでで満足してしまうのだが、今日はバナナも忘れずに食べた。
@shin16_dynamo: 最近の調理にエリスリトールを使うのは、糖質制限などの目的ではなく、甘みをつけたいのと、他に使い道のないエリスリトールを早く消費してしまいたいだけ。使い切ったら普通に砂糖を使うつもり。
@shin16_dynamo: 夕食第一段階。牛骨スープ、ぶりあら、根菜煮、大根、卵2個、鶏もも150g、ウィンナー5本。卵と鶏にはエリスリトール、赤ワイン、しょう油、みりん、とろみをつけるための片栗粉など適当に使った。食後に白霧島VCりんご酢ドリンクとチョコ。… URL
@shin16_dynamo: 帰りに油面のジョリィでフルーツサンドとクリームパン、セブンイレブンで濃厚ショコラケーキ。 URL
@shin16_dynamo: 帰りに近所の豆腐屋に寄ってみたが、またシャッターが閉まっていた。明日の店が開いている時間に買いに行くか、スーパーの厚揚げで済ませるか。もちろん、豆腐屋の方が圧倒的に美味しいことは分かっているけど。
@shin16_dynamo: 今日の昼休みも公園トレーニングはせず、レコッズで贅沢ベルギーチョコソフトと大久保だんごで田舎まんじゅうを買って食べた。田舎まんじゅうは皮が薄くほとんどあんこで最高。ただ、ここのあんは砂糖少な目な味。
@shin16_dynamo: 岡山のきび団子と青柳のういろうを注文してみた。東京でも買えそうな店はありそうだけど、つい通販を使ってしまう。?
@shin16_dynamo: おはようございます。いろいろやって一段落。36.8℃、115/78/87。#jetstream 2日続けて寝る前のバナナを忘れたことに気付いた。チューブ+レッグマジック2セットとプロテインドリンク、プロ仕様モカブレンドコーヒー。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年11月07日のツイート URL