@shin16_dynamo: RT @jwave813fm: RT @kyodo_official: 【速報】日本がワールドカップ出場決定URL#jwave #radiko URL#jamtheworld
@shin16_dynamo: @physis_2016 レビュー書きました。?
@shin16_dynamo: 食後にVC入りんご酢ドリンクと自家製チョコ。糖質デザート(上新粉)は今日は中止。
@shin16_dynamo: @physis_2016 読了しましたが、最後のプラスよりマイナスするという話は激しく同意です。私の場合も気がつくと一つづつ食材を追加したり、やることを増やしたりして、後で気がついてマイナスすることがよくあります。?
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉264gの付合せにブロッコリー。牛骨スープに卵2個とキョクヨーのさば味付缶110g(内容量)。野菜を減らすといっても、味を引き締める生姜は欠かせない。最近は肉に使う牛脂を1個… URL
@shin16_dynamo: チョコ作り終了。カカオバター205g、カカオマス200g、エリスリトール80gでカカオ約83%のチョコ。カカオマスとカカオバター各200gで21個取りの製氷皿2つ分ができることがわかった。
@shin16_dynamo: @physis_2016 @saitokarami @piiko_diet826 @miyako_mori1024 私もkidleアンリミテッド?は使ってません。30日間無料とか出てくるけど、タダより高いものはないとか。?
@shin16_dynamo: @physis_2016 @piiko_diet826 @miyako_mori1024 kindleで500円で買いました。これからじっくり読ませてもらいます。
@shin16_dynamo: アマゾンから水野由紀のCDが届いたのでエンコード中。2枚ともデータベースになかったのでデータを手入力。今、アルペジオーネを聴いている。
@shin16_dynamo: まだ4日目だけど、27日に関口ベーカリーの至高の美味しいパン2個を食べてから、またパンを食べたい、お気に入りのパン屋に寄りたいという衝動がすっかり消え去っている。しかし、この状態が1ヶ月以上続かないと信用できない。?
@shin16_dynamo: 西友で2日分でよかったのに3日分買ってしまったアンガス牛ブロック肉264g、275gと315g。ハナマサでにんじん4本、プロ仕様カットかぼちゃ(冷凍)500gとそろそろなくなりそうなあらしお600g。実用車にポンチョ。行きも帰りも… URL
@shin16_dynamo: 最近、昼休みや終業後に運動しないのは、通勤の自転車と週5の肉体労働そのものが運動じゃないかと思えるようになったため。特に、利用者も職員も減ってラインぎりぎりでやるようになってからは毎日がハードトレーニング。
@shin16_dynamo: おはようございます。シンフォニアが始まる7分前に目が覚めた休日の朝。36.6℃、109/76/68。51.3kg、8.3%。#tokyofm #シンフォニア シューベルトの未完成第一楽章から始まった。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年08月30日のツイート URL