@shin16_dynamo: 夕食第2部。いつものVCりんご酢ドリンクとチョコ。ZMA。きび団子。黒糖かりんとう。バタピー。上新粉20g/グラニュー糖10g/ドライフルーツ21gのベースにこしあん42g、プロテイン25g。バナナ1本。2017-11-10 21:43:14 via Twitter for Windows…