電車通勤と御徒町。
この雨ではと思ったが、事務所に着いた頃から家に帰るまで降らなかった。
なんだか損をした気分。('A`)ｳﾞｫｪｱ
■有酸素とサウナ
・カーディオ 25分
・自転車マシン 10分
・プリコーストレッチトレーナー
・サウナ 3〜5分x3セット
以上で1時間10分
◇計量63.2kg／体脂肪率16.3パーセント
健体のバイオアクティブとオレンジ。梅もとでざるそば。
◆星野さんチップス……サウナは入って300数えてからシャワーで冷水を浴びる。これを3セット。下腹部を意識したトレーニングをするべき。
