@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth 今日買ってきた肉を3日分に分けて、今日は253g。ステーキ肉もカルビ肉も美味しかった。少し肉(たんぱく質)が多めになってしまったので、今日はチョコのみで糖質デザートはなしで寝てしまうつもり。 URL
@shin16_dynamo: @d_kko_ssk 私が使っているポンチョですが、上から被るだけで(手は外に出さない)雨の日は最強だと思います。ただし、ママチャリのような泥除けのついた自転車用でタイヤがむき出しのスポーツ車には向きません。 URL
@shin16_dynamo: 西友でアンガス牛ブロック肉299g、肩ロースステーキ肉205g、牛ばらカルビ肉285gと6個入りの卵。心配したとおり、夕方の西友にはいつものブロック肉が1個しか残ってなかったので、ステーキ肉とカルビ肉を加えて3日分。卵も足りなくな… URL
@shin16_dynamo: 今週は週6勤務になってしまったので、買物のために実用車にポンチョで通勤。帰りは三軒茶屋を経由したために10km以上走ってずっと降られていたけど、ポンチョの威力でそれほど濡れずに済んだ。
@shin16_dynamo: おはようございます。タイマーの前にすっきり起きられた朝。36.5℃、109/73/84。50.9kg、8.5%。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年08月15日のツイート URL