@shin16_dynamo: 今日は、上新粉30g、中ザラ糖20gで作ったベースにプロテインパウダーをかけて食べてみた。ナッツンモアで食べた時と似たような感覚が残る。かなり残っているプロテインの処理に困っているので、これは悪くないかも。
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉228gと卵2個。今日も変わらぬ脂と牛肉、牛骨スープの美味しさを堪能した。朝天辣椒(激辛)も外せない。食後にりんご酢ドリンク。調理中にアマゾンでオーダーしたカカオバター1kg… URL
@shin16_dynamo: 肉食の日の糖質デザートも無理に食べることはなく、いろいろ試してみたい。ただし、小麦だけはNG。以前は、ZMA(亜鉛・マグネシウムサプリ)で快眠できることもあったが、どちらもパワーツールに含まれているので重複してしまう。
@shin16_dynamo: このところ、51kg±0.2kgで安定していた体重が今朝は少し増えていたのは、昨日のプロテインケーキの分だろう。デザートのCは計算すると100g近くあると思うが、眠るための燃料としてクリーンに燃焼していると思う。心配していたたんぱく質の過剰摂取による副作用もなかった。
@shin16_dynamo: 今日も天気が心配だったので実用車のトランクにポンチョを入れて出勤した。帰りに途中で少し降ってきたが、ほとんど天気雨でポンチョが必要なほどの降りではなかった。?
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee 今朝からNOWのMCTオイル2瓶目、ハナマサのプロ仕様モカブレンドが最後で少し足りなかったのでリッチブレンド開封。リッチブレンドの方が少し深煎り。最近は起きると塩をひとつまみと水を飲む。
@shin16_dynamo: おはようございます。今日も熱帯夜明け。36.6℃、101/73/71。51.4kg、8.4%。#tokyofm #シンフォニア 5時台はBachのフランス組曲から始まった。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年08月07日のツイート URL