@shin16_dynamo: 調理中にアマゾンにオーダーしたりんご酢@内堀醸造が届いた。前回が6/17だったので2か月で1リットル消費している。定期便にした方が得かも。
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth ブロック肉、ステーキ肉、カルビで計262gの牛肉と卵2個。牛ストックのわかめ・野菜スープとたっぷりの脂で調理した肉に添えたカリフラワーも欠かせない食材になった。食後にVC入りんご酢ドリンクと自家… URL
@shin16_dynamo: 昨日は、食後の糖質デザートを食べないで寝たので完全なLCHF食だったが、今日は朝の目覚めから日中の仕事でも全く不調はなかった。食事は難しい。?
@shin16_dynamo: 今日は雨に対応していないマウンテンで出勤。行きも帰りも降られなかったのでよかった。ランドナー、スポルティーフ、実用車は泥除け付きなのでポンチョ使用可能だが、マウンテンとロードはタイヤむき出しなのでポンチョは使えない。濡れたら濡れたまま走るだけ。?
@shin16_dynamo: おはようございます。今日もさわやかな目覚め。36.5℃、113/84/74。50.75kg、8.1%。#tokyofm #シンフォニア バッハの管弦楽組曲4番から始まった5時台。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年08月16日のツイート URL