@shin16_dynamo: 上新粉又は米粉で作るデザートに加えるトッピングでプロテインやウエイトゲイナーを考えている。といっても、これは毎日食べる必要はなさそうだし、プロテインもかなり余っているのでもう少しいろいろ試してからにしたい気がする。
@shin16_dynamo: 久しぶりに400gを超える牛肉を食べて腹がきつい。マルエツでは、魚売り場や鶏唐揚げなどのコーナーを見たけど食指は動かなかった。一時は肉の量を調整するために豚肉も食べていたが、やはり牛肉以外は食べないことにしたい。?
@shin16_dynamo: RT @shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉とカルビ肉で274gにマルエツで買ってきた牛バラ味付にんにくの芽入り208gを加えて久しぶりに大盛りの牛肉を堪能した。卵2個、カリフラワー、野菜・わかめ・生姜の牛骨スープも美味しかった…
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉とカルビ肉で274gにマルエツで買ってきた牛バラ味付にんにくの芽入り208gを加えて久しぶりに大盛りの牛肉を堪能した。卵2個、カリフラワー、野菜・わかめ・生姜の牛骨スープも美… URL
@shin16_dynamo: 今日は早退させてもらった。週6勤務は今のデイサービスに勤め始めて7年で2回目。体力的には問題はなかったけど、気分的にフルタイムは嫌だった。
@shin16_dynamo: 今日は早退してマルエツで買物。牛肉バラ焼肉ニンニクの芽入り208g。今日の肉274gに追加して食べる予定。208gといっても薄切りのバラ肉なのであまり価値はないと思う。以前よく買っていたのでたまにはと思った。 URL
@shin16_dynamo: ジョナサン・ベイラー「シアトル式ココロもカラダもキレイになる究極の食事」を読み始めた。「インスリン抵抗性」「ホルモン詰り」「セットポイント」というキーワードが出てくる。食材について書かれているところまで読まないと何とも言えない。 URL
@shin16_dynamo: おはようございます。寝る前にkindle本を読んだので少し頭が重い。36.5℃、112/77/80。50.65kg、8.1%。#tokyofm #シンフォニアフライデー ebuスペシャルライブ。ロシアのオルフェウス交響楽団によるショパンのピアノ協奏曲1番。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年08月17日のツイート URL