@shin16_dynamo: ジャンクフードや糖質も食べるといっても、最低、24時間ファスティングの一日一食は続ける。空腹の時間帯(日中)は良く動けるし身体が軽い。夕食まで食べ物のことで悩まされないで過ごせるのも大きい。ただし、夕食のメニューを何にするかと…