@shin16_dynamo: コンビニ受け取りに行ったら届いてないと言われてえらく待たされた。後で店長が届けにきたが、店員が郵便局から来た荷物を間違えて別の場所に置いてしまったので見つからなかったとか。届いたのは昨日楽天に注文した茜霧島。
@shin16_dynamo: 食後に白霧島を入れたりんご酢ドリンクと帰りに寄った油面のジョリィで買ってきた菓子パン2個と職場から持ち帰ったチョコケーキ。でんぷん食の日は余計なものを食べずに寝てしまうという慣行を破ってみたくなった。 URL
@shin16_dynamo: #高脂質でんぷん食 白米100g/にんじん100g/さつまいも160g/かぼちゃ80g計440gのでんぷん食。今回は煮込みに豆板醬は使わなかった。ココナッツ油+MCTオイルと塩以外に調味料は入れない方がすっきりして美味しいかも。 URL
@shin16_dynamo: 土曜日は次週の準備のために残業することが多く、今日は19時半頃帰宅。計量したら体脂肪率は朝に比べて2.1パーセント落ちていてた。体重はセットポイントを少し下回る50.9kg。
@shin16_dynamo: おはようございます。まだ暗い朝。36.5℃、111/74/72。51.45kg、8.7%。#jwave #ZAPPA813
@shin16_dynamo: [twitter]2017年09月08日のツイート URL