@shin16_dynamo: ハナマサで霧島の並んでいる棚を見たら、茜霧島は赤霧島より高かったので断念していたが、楽天のポイントを使って0円で買えた。
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉291g、付け合せは菜の花。牛骨ストックに卵2個。今日は特に形が整っていて食べやすい肉だった。 URL
@shin16_dynamo: 多少の変則的な食事をしたり、肉が過多になっても帰宅して計量するとセットポイントに戻っている。今日は朝からマイナス0.65kg、マイナス2パーセント。昼に糖質を食べても食べなくてもあまり変わらない気がする。といっても、続ければまずい気もする。
@shin16_dynamo: また、人手の関係で今まで木曜日に決め打ちされていた休日が金曜日になりそう。しかし、先日の経験で仕事の前日のでんぷん食でも行けることが分かったので対応できそう。しかし、もう歳なので週4日勤務くらいの方が良いかも。?
@shin16_dynamo: 今日も雨を予想してスポルティーフにポンチョで通勤したが、行きも帰りも降られなかった。梅雨のような天気が続いて鬱陶しい。?
@shin16_dynamo: おはようございます。日が短くなってまだ暗い朝。36.6℃、119/81/65。51.65kg、8.6%。#tokyofm #シンフォニア Mozartのクラリネット5重奏曲は好きな曲の一つ。
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年09月06日のツイート URL