@shin16_dynamo: 食後に茜霧島を入れたりんご酢ドリンクとチョコ、今日買ってきた菓子パンも全部食べてしまったのでお腹が苦しい。?
@shin16_dynamo: お勧めに出てきたのでkindle版で読み始めた。健康を目的にすると不健康になるというのは激しく同意。今のでんぷん食を週2日食べるやり方は、良いとこ取りになっているかもしれないと思った。 URL
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉273g、付け合せに長ネギ。どこを食べても柔らかくて美味しい肉だった。今日はC&B。スープの具は卵2個、ほうれんそう、生姜。ワカメを入れ忘れたことに今気づいた。? URL
@shin16_dynamo: 関口ベーカリーで菓子パン3個、Goozでも菓子パン2個。今日の食後のデザート。 URL
@shin16_dynamo: 実用車で家を出ようとしたとき、カラカラと音がしたので何事かと思ったら、先日取り付けたAXAのダイナモの接続端子からコードが外れていた。百均で金属用の接着剤を買ってきて補強しておいた。
@shin16_dynamo: #BulletproofCoffee ハナマサのプロ仕様コーヒーは3種類、今回買ったモカブレンドが一番美味しかった印象がある。一時は2杯にした防弾コーヒーは最近では1杯にギーとMCTオイル、ココナッツ油を各大さじ1杯のレシピにしている。2杯の時とあまり効果は変わらない気がする。
@shin16_dynamo: 一度は捨てたこしあんと砂糖を復活。また、羊羹を作るかも。粉糖はチョコ作りで使ってみるつもり。なめらかな口どけのチョコができるかどうか。
@shin16_dynamo: 西友で3日分のアンガス牛ブロック肉273/301/302g。ハナマサでさつまいも230g2本と240g、260g。プロ仕様ジャンボ卵、プロ仕様モカブレンド1kg、北海道バター無塩、むきにんにく小、サンヨー堂こしあん500g、グラニ… URL
@shin16_dynamo: 読み返したくなる本の一つその2。健康ソフトハウス物語は1990/9/5、続・健康ソフトハウス物語は1991/10/25初版。伊藤重夫も山崎マキコも自分が30代の頃だったらしい。 URL
@shin16_dynamo: 読み返したくなる本の一つ。チョコレートスフィンクス考は1983/8、踊るミシンは1986/11/30初版。 URL
@shin16_dynamo: 読んでみたい本の一つだけど、すでに朝は一つまみの塩と水を飲むことから始めているし、調理には塩を2つまみづつ必ず使っていて、その恩恵を受けている気がする。 URL @amazonJPさんから
@shin16_dynamo: おはようございます。よく寝た朝。36.5℃、114/76/82。51.25kg、8.5%。#zappa813
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年09月09日のツイート URL