@shin16_dynamo: でんぷん食の日を増やすのは、先日の経験ででんぷん食の翌日が仕事でも、全くパフォーマンスは落ちなかったばかりか、肉食の翌日よりむしろ元気だった気がしたので。
@shin16_dynamo: この値段だと、目黒駅と田道で開催されるさんまつりはどうなるんだろう。自分は行ったことないし食べるつもりもないけど。? URL
@shin16_dynamo: 今考えているのは、でんぷん食の日を1日増やすこと。2日肉食の後、1日おきにでんぷん食という1週間のサイクル。とりあえず、日曜日に買った肉が1個あるので、明日火曜日まで肉食、水・金・日がでんぷん食。もちろん、肉の日もでんぷんの日も脂質ファーストに変更はない。
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉301gと菜の花。髄入りの牛骨ストックに卵2個と最近使い道のなかった粉唐辛子も入れてみた。全体的に固いところがなく美味しい肉だった。食後にチョコと茜霧島・VC入りんご酢ドリン… URL
@shin16_dynamo: 食事中、しかも肉を咀嚼中に届いた。昨日オーダーしたモーツァルトの交響曲全集。アダム・フィッシャー指揮デンマーク国立室内管弦楽団。この他にも欲しい全集物がある。? URL
@shin16_dynamo: うつみんの「強い体をつくる食べ方」を読了。パレオ食の人と同じく薄くて出し惜しみな内容でさらっと読めてしまう。この人の本は陰謀系も含めてすべてそんな感じ。しかし、根本的な考え方は同意できる部分があるので、今の食事法を少し変えてみたくなった。
@shin16_dynamo: 帰りに目黒通りの丸栄でフルーツサンドとバタークリーム。3日連続でパンを食べることになる。材料は揃っているので今日くらいは和菓子系の何かを作ってみようと思っていたが、丸栄のパンを無性に食べたくなってしまった。? URL
@shin16_dynamo: 帰宅して計量したら、体重がプラス0.15kg、体脂肪率はマイナス1.8パーセント。最近の夕食後の糖質摂取で筋肉量が増えているのかもしれない。
@shin16_dynamo: RT @o5kjH8uG8NGe2xK: #全部同じじゃないですかクソコラグランプリ#うる星やつらマニアックなおっさん向けです。 URL
@shin16_dynamo: おはようございます。36.7℃、105/71/70。51.5kg、8.6%。#tokyofm #シンフォニア Mozartの弦楽四重奏曲、プロシャ王セットだと思うけど何番か思い出せない。?
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年09月10日のツイート URL