@shin16_dynamo: シティベーカリーで買ってきたベーカーズマフィンとくるみがたっぷり入ったルゲラー。2個で1000円近く、カロリーも2個で1000kcal以上ありそうな大きさ。? URL
@shin16_dynamo: #高脂質肉食 #bonebroth アンガス牛ブロック肉295gと相模ハムのウィンナー2本100g。牛骨スープにゼラチン増量、卵2個、ほうれん草とキャベツ、髄、かんぱち、ワカメ、生姜。食後にVCりんご酢ドリンクとチョコ。 URL
@shin16_dynamo: @d_kko_ssk @physis_2016 単に脂質と肉中心で野菜を過剰に食べなければ、量は減るけど脂でコーティングされた便が滞りなく出るようになる体感があります。
@shin16_dynamo: 今日は、黒砂糖は入れないでブラックコーヒーのみ持参。低血糖を防ぐ糖質はブラックコーヒーに含まれる分で十分まかなえる。余分な甘味料や糖質を入れてファスティング時間中に飲むと、やはり悪影響(腹が鳴る)が出てしまう。やはり、糖質は夕食後の寝る前に限る。
@shin16_dynamo: auショップは中目黒駅の近くなので、これはヤバいと思っていたが、案の定シティベーカリーでパンを2個買ってきてしまった。寝る前の糖質食。
@shin16_dynamo: auショップで機種変更の手続きをしてきた。しかし、目的の一つだったアドレス帳は新しい携帯に移せなかった。S001のキー入力が効かないのが致命的。一件づつ登録するしかなさそう。?
@shin16_dynamo: おはようございます。タイマーより前に目が覚めた朝。36.6℃、120/86/72。52.7kg、9.0%。4時台のシンフォニア。#tokyofm
@shin16_dynamo: @KitiCookie おはようございます。ノシ
@shin16_dynamo: [twitter]2017年10月02日のツイート URL