@shin16_dynamo: 今日の糖質食。上新粉20g/グラニュー糖10g/ドライフルーツ20gをお湯でレンチンして冷蔵庫で冷したベースにこしあん37g/プロテイン30gをスプーンでムース状にしたもの。あと、糖質ではないが自家製チョコ12gとナッツンモア。2017-10-24 19:58…