レギュラーで初台とツバサ。24.67km
三宿から淡島通りを突っ切り、池ノ上から中野通りへ出て笹塚の交差点を右折して甲州街道へ。
まだ時間があるので、山手通りから少し中野寄りで見つけたデニーズでチキングリルガーリック醤油風味ランチとコーヒーの昼食。
初台のミッドブレスは今日で2回目。
究極戦士の人のセミナーは、ジャイアントセットとトレーニング中のサプリメントに対するミロスの考え方が非常に興味深いものだった。
特に、18種目で1セット終わるのに30分以上かかる（しかもそれを3~4サイクルやってもまだ終わらない）という脚のジャイアントセットの話は強烈で、目からウロコだった。
上級者になるほど、スクワットひとつでも様々なやり方で攻めていて、一つの観念にとらわれていない。
vitargoといのは、とうもろこし由来の複合炭水化物で、国内でも輸入代行業者などを通じて入手できそうだ。
2007年のオリンピアのDVDと写真にサインをもらった。
これから山本さんのパーソナルを受けるという努武尊さんと別れ、甲州街道から環七へ出て羽根木から世田谷方面へ。（あまりゆっくりお話しできなくてすみませんでした）
バーボンでチキンフリッター。
少年チャンピオンで連載が始まっていた『弱虫ペダル』の3話と4話を読んだ。
ママチャリとロードの激坂対決が次号で見られそうなので、来週もバーボンへ寄るようにしよう。（´・ω・`）
ツバサでいつものメンバーと雑談。
やたらに眠くなってきたので退散。
