レギュラーで通勤と虎ノ門。
麻布十番ルートで虎ノ門1丁目の喫茶やまさき。しかし、朝の計測を忘れてしまったので全行程のデータ。
◇時間2時間3分17秒／アベレージ14.98km/h／最高速39.98km/h／距離30.79km
やまさきでアイスコーヒー。
帰りは、前後のLEDの明るさを堪能しながら走った。
二の橋裏の公園でひと休みしたとき、押し歩きながらテールライトの具合を見たら、歩く程度のスピードでも地面まで照らしているほどだった。
■下半身
・スクワット 60〜80〜100〜120〜130kgx各1セット
・フロントスクワット 70kgx1セット
・デッドリフト 60〜80〜100〜120kgx各1セット
・シーテッドレッグカール 100lbs.x2セット
・マシンクランチ（腹） 100lbs.x2セット
30分。
DNSのJel-X
三丁目で今週のマガジンサンデーを読みながらナポリタンとアイスティー。
トレーニング後の計量は72.7kg（月曜日は書き忘れてしまったが73.1kgだった）
スクワットもデッドリフトも、次の段階へ進もうといういう気力が湧いてこない。（´・ω・`）
プロテインもサプリメントもすっかりさぼってしまっている状態。
★Luxeon K2とUltra Fire C2
この手の写真がうまく撮影できない＿|￣|○
左側は、サンハヤトの「固まる放熱用シリコーン」で2発のK2を余分な部分を切り取ったスター基板に貼り付け、さらにヒートシンクに貼り付ける作業まで終わったところ。あとは、LEDの足の半田付けと配線が完了すればテストできる。
右側はCreeを使ったUltra Fire C2だが、このリフレクタの表面に細かい凹凸があるところが面白いので、その具合がよく分かるように撮りたかった。しかし、カメラのフラッシュにリフレクタが反射してしまい、凸凹具合がよく分からない写真になってしまった。
