徒歩通勤と虎ノ門。 昨日はせっかくの晴天に乗らなかったorz■下半身 ・スクワット 70kgx8レップス〜110kgx5レップス〜130kgx3レップス ・フロントスクワット 70kgx6レップス ・デッドリフト 70kgx6レップス〜110kgx5レップス ・クランチマシン（腹） 80lbs.x…