レギュラーで通勤と虎ノ門。33.98km CLAMP麻布十番ルートでやまさき。 ◇時間29分02秒／アベレージ18km/h／最高速35.41km/h／距離8.71km やまさきでアイスコーヒー。 午前中に仕事でチョコチョコ走り回った。（´・ω・`） 胸・広背・肩・足 ダンベルベンチプレ…