今日は自転車。また暑くなったので苦しさ倍増。(;´Д`)
しかし、運動による爽快感も徐々に身体が思い出してくる。特に、昔ボディビルのトレーニングでスクワットをやった後のような心地好い下半身全体の活性化。
自転車を始めてから読み始めたサイスポ誌（CYCLE SPORTS）の先月と今月号に「腰踏みペダリング」の記事が出ていたが、確かに、100kg以上のバーベルを担ぐスクワットでは腰から下全体の筋肉を使わなければ立ち上がれないし、大腿四頭筋のみを使うレッグエクステンションなどとその点が違うものだ。トレーニングの王様とはよく言ったものだ。
