昨日は仕事の関係、今日は天気予報に従って電車通勤と御徒町。 昨日はともかく今日は正解だった。■足・ハムストリング・カーフ ・プリコーストレッチトレーナー（全身） ・レッグエクステンション（足） 60〜75〜90〜105lbs. 10〜7レップスx各1セット ・フロ…