朝のフルーツプロテインとほうじ茶・成城石井ブレンド・夜の納豆定食1・Astragalus

Radio Swiss - Classic
Franz Schubert - Sinfonie C-Dur "Die Grosse" D 944🎼
おはようございます。☁📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ぶどう・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎
雨上がりの朝。 pic.twitter.com/umvUktaqjX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月22日

実用車でVD補給午前通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
霧雨もあってはっきりしない天気。
帰りにマルエツ目黒店で、
甘夏みかん2個、ジュース用。
納豆、今日から3日分。
卵4個。10+4個で2週間に1回山木屋の卵を買おうという目論見。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/5pksLcnksQ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月23日

Radio Swiss - Jazz
Manu Hartmann & Band - The Dock Of the Bay🎙
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
成城石井ブレンド。 pic.twitter.com/6BfxgIqD2w

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月23日

午後も実用車でVD補給通勤。🌤️🚴‍♂️🚐
家を出たところでヤマトの人と遭遇。
iHerbにオーダーしたAstragalusが届いた。💊
危うくすれ違いになるところだった。
Astragalus〜補中益気湯を始めた頃から食欲が増進し、標準体重を上回るまで回復した。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/0Yxfum0gVf

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月23日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
MCTオイル+玉ねぎ・ゴーヤ・ごぼう・長芋＋ぬちまーす・胡椒・オレガノ・ブイヨン+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
飛良泉山廃純米No.77。🍶😋😍 pic.twitter.com/YfP1f8VdLE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月23日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・補中益気湯・ZMA・VC・VD3。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/rO6U5MRNUx

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月23日