朝のフルーツプロテインとほうじ茶・カティカティブレンド・夜の栃尾定食7・突然の豪雨・五反田図書館

Radio Swiss - Classic
Carl Philipp Emanuel Bach - Allegro assai aus dem Klavierkonzert a-moll🎹(Werner Bärtschi)
おはようございます。☁📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/MtTeHcB5py

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月2日

実用車でVD補給通勤。☀️🌧️🚴‍♂️🚐
すごい豪雨も送迎車で移動中だけであっという間に晴れて暑くなった。
帰りにマルエツプチ中目黒4丁目店で、
チョコレート菓子とチョコレート。
あまり買う必要のないものを買ってしまった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/YtmlvKX3iJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月3日

午後も警戒してトランクにポンチョを備えて出勤したけど、空が怪しかったのは3時頃までで、その後はずっと快晴。

Radio Swiss - Jazz
Jazzgroup Udo Fink im Trio - What A Difference A Day Made🎹
ほうじ茶(2番茶)。
スターバックスカティカティブレンド。 pic.twitter.com/8s3LEKzdLR

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月3日

五反田図書館で昨日のCDを返し、4タイトル借りてきた。💿
ヘンツェ交響曲全集。
サンサーンス交響曲全集。
村上弦一郎、チャイコフスキーとベートーヴェンピアノ協奏曲。
Joey Alexander - Warna。 pic.twitter.com/5phXtYCVYb

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月3日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
米油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・オレガノ・鶏ガラ+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
澤乃井本醸造朝懸けの酒。🍶❤️ pic.twitter.com/GYSEI1t2eX

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月3日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/2MsMSHZuKU

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月3日