Radio Swiss - Classic
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月7日
Ludwig van Beethoven - 1.Satz aus der Sinfonie Nr.2 D-Dur op.36🎼(Simon Rattle - BPO)
おはようございます。☀📻
ほうじ茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/wX1mAK6SvB
マウンテンでVD補給通勤。☀️🚴♂️🚐
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月8日
五反田図書館でCDを返し、また4枚借りた。💿
小澤征爾とアルゲリッチのベートーヴェン。
ワルターのブラームスとドヴォルザーク。
菊地雅章の黒いオルフェ。
秋吉敏子トリオのDedications II。
今日も陽射したっぷり。 pic.twitter.com/KnGteog4bx
Radio Swiss - Jazz
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月8日
Moritz Peter Quartet - Hoboken🎼
家カフェ。☕
ほうじ茶(2番茶)。
キーコーヒーモカブレンド。 pic.twitter.com/08MH6nWRW7
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月8日
第1部
胡麻油+玉ねぎ・ゴーヤ・カリフラワー・長芋+ぬちまーす・胡椒・パプリカ・ブイヨン+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ+大根+一味。
澤乃井彩は。🍶❤️ pic.twitter.com/TFyImBuc2p
#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年8月8日
第2部
ササニシキ玄米+胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
ほうじ茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/fRhtuMGlly