朝のフルーツプロテインと玄米茶・モカマタリ・夜の栃尾定食6・大根糠漬けと煮付け・悪魔的

RADIO SWISS
Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - Klavierkonzert Nr.21 in C-Dur KV 467🎹(See Siang Wong)
おはようございます。🌧️📻
玄米茶。☕
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/JaM2RxPqfr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月1日

実用車で2時間ほどVD補給。🌤️🚴‍♂️
朝から雨かと思っていたら陽が射してきて、走っている時もけっこう暑くなってきた。
もったいないのでTシャツをタンクトップに着替えて出た。
家を出る前に昨日買ってきた大根を糠漬け、余った分を煮付けた。 pic.twitter.com/CUDrANIpzy

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月2日

今日はずっと雨かと思っていたので、昨日買っておいた大根をやり始めたのに、しばらくしたら外が明るくなってきたので拍子抜けした。その後もずっと蒸し暑かったが、夕方の突然の雷鳴と雨には驚いた。しかし、一時間もしないうちにまた晴れた。

Radio Swiss - Jazz
Bob Barton & Thomas Fahrer - Django🎼
MJQで知られる名曲。
家カフェ。☕
玄米茶(2番茶)。
NewCropモカマタリ。 pic.twitter.com/tW1RttnFsd

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月2日

守屋図書館で昨日借りたCDを返し、五反田図書館で4タイトル借りてきた。💿
Andrea Battistoni チャイコフスキー悲愴と武満徹「系図」
ムーティのブルックナー2番とR.シュトラウス「町人貴族」
Candy Dulfer - Funked Up!
Brenna Whitaker - Brenna Whitaker pic.twitter.com/oPXF52BlT9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月2日

図書館に行っても、クラシックのコーナーで手詰まりになってきたので、ジャズやその他のジャンルを見て、目についたものを借りた。この二人の女性アーティストは美女というより悪魔的な感じを受ける。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
ココナッツ油+ゴーヤ・いんげん・玉ねぎ・長芋+ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・昆布だし+水+卵+パセリ。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾あぶらげ・大根。
澤乃井朝懸けの酒。🍶❤️ pic.twitter.com/gUGKaRNr47

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月2日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
玄米茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚❤️ pic.twitter.com/LeUSokKtst

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年9月2日