朝のフルーツプロテインと番茶・夜の栃尾定食8・スノートップ・日光浴ポタリング

Radio Swiss - Classic
Ludwig van Beethoven - Klavierkonzert Nr.5 Es-Dur🎹
おはようございます。☁📻
番茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ぶどう・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/7QfE6XZ1Jq

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月21日

Radio Swiss - Jazz
Swiss Tribe - Kansas City Man Blues🎼
家カフェ。☕
番茶(2番茶)。
ハチコーヒータンザニアスノートップ。
実用車でVD補給ポタリング。☁️🚴‍♂️
寒さは昨日よりは少しまし。
世田谷と祐天寺方面へ2時間弱。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/pewuB5M3NT

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月22日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。
第1部。
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・ごぼう・長芋＋ぬちまーす・胡椒・唐辛子粉・栃尾の煮汁+水+卵。
豚バラ根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ。
飛良泉山廃純米No.77。🍶😋😍 pic.twitter.com/fc6SSm3G4s

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月22日

今日でOKストアのはちみつ梅は終了、明日からはハナマサのしそ梅。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部。
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けとはちみつ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
番茶(3番茶)。
りんご酢、エンライブン・補中益気湯・ZMA・VC・VD3。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/ISKz0W8JfJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年5月22日