朝のフルーツプロテインと緑茶・キーコーヒー・夜の栃尾定食7・八戸酒類如空

Radio Swiss - Classic
Wolfgang Amadeus Mozart - "Eine kleine Nachtmusik" Serenade G-Dur KV 525🎼
おはようございます。🌧️📻
緑茶。
フルーツプロテイン(1whey・VC・グリシン・ぬちまーす・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/sptdulAsv4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月17日

Radio Swiss - Jazz
Jazz Club Trio - Plus - How Insensitive🎹
家カフェ。☕
緑茶(2番茶)。
キーコーヒーモカブレンド。
家が喫茶店。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/nVdB64JFwV

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月18日

実用車にポンチョで朝の通勤。🌧️🚴‍♂️🚐
帰りの方が雨が強かった。
午後の通勤と送迎時間は止んでくれるとうれしい。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑)

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月18日

午後も実用車でVD補給通勤。☁️🚴‍♂️🚐
降られなくて助かった。
山木屋で、
八戸酒類如空、青森。今日からの日本酒。
ようかん巻。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/fGBBeTxHm4

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月18日

今日の山木屋は初めて見る日本酒が増えていてかなり迷った。青森の酒は今まで特に記憶になかったのでこれを選んだ。

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部
オリーブ油+玉ねぎ・ゴーヤ・オクラ・長芋+ぬちまーす・胡椒・クミン・昆布だし+水+卵+パセリ。
鶏胸根菜煮+インデラ・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
栃尾油揚げ+一味。
八戸酒類如空。🍶😋😍 pic.twitter.com/LeGgGqIDfn

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月18日

#omad #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
9種具入り味噌汁+GP黒。
大根糠漬けとしそ梅。
韓国海苔・ふりかけ・白ごま・塩・古来味。
緑茶(3番茶)。
りんご酢・エンライブン・VC・VD3・ZMA・Astragalus・L-lysine。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/WExjZC8YoE

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年7月18日