プロテインスムージー・ミャンマー産アラビカ豆・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Franz Anton Hoffmeister - Sinfonie G-Dur "La festa della Pace"🎼
おはようございます。☀
タヒボ茶+緑茶。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・BCAA+G・海の精・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/8hMkXdrTjJ

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月17日

Radio Swiss - Jazz
Bob Barton - Jitterbug Waltz🎹
家カフェ。☕
ハナマサ、ミャンマー産アラビカ豆、Exotic JADE Blend.
実用車で通勤。☀️🚴‍♂️🚐
暖かくなって身体が楽。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/FSviyMpzGO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月18日

午後も実用車で通勤した。送迎で目黒川沿いも走ってみたが、1〜3分咲きというところで、2、3日中には満開になりそう。

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・カリフラワー・大和芋+海の精・胡椒・パプリカ・いりこだし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
富士錦純米吟醸ヌーヴォー。🍶😋 pic.twitter.com/GaewkWouYr

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月18日

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東しそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/U9I7SCM2ru

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月18日