プロテインスムージー・雨のお買物・栃尾油揚げ・スタバハウスブレンド・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Franz Schubert - Impromptu Ges-Dur op. 90 Nr. 3, Andante🎼
おはようございます。🌧️
タヒボ茶+ほうじ茶。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・BCAA+G・海の精(塩)・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/MC6JVqzhW6

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月7日

雨の中を実用車でOKストア。🌧️🚴‍♂️
もちろん、ポンチョで武装。
りんご1個、
玉ねぎ1個、
舞茸Wパック、
チョコレート、
卵、139円、
栃尾油揚げ。
降ってなければハナマサにも行きたかった。 pic.twitter.com/ZB02xhpiK7

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月8日

結局、この後も雨は降り続き家から出る気になれなかった。

業務スーパーみらべるも安いベルギーやドイツ産のチョコレートを扱っているが、OKストアで買ったのは初めて。

#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
栃尾油揚げ。
フンドーダイ煮物調味料、生姜、トレハロース、料理酒。
オールパンで7分。
明日からの8日分。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/kL6XVDZRSO

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月8日

Radio Swiss - Jazz
Annetta Zehnder Trio - Anything But Love🎹
家カフェ。☕
スターバックスハウスブレンド。
もうなくなるかと思ったら、まだ1回分は残っている。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/MDqSv7Nh5M

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月8日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・大和芋+海の精・胡椒・パプリカ・昆布だし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
出羽桜貴醸酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/laWyMjHB7e

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月8日

先日、ナチュラルローソンで買ってきた大根を追加して漬けた。ちょうど18㎝あったので、6㎝×4等分して12日分。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東しそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/eoIPvJWpzi

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月8日