プロテインスムージー・寒い朝・エチオピアモカ・今日の自炊

Radio Swiss - Classic
Ferdinand Ries - 1. Satz aus der Sinfonie Nr. 8 Es-Dur🎼
おはようございます。☁️
タヒボ茶+ほうじ茶。☕
プロテインスムージー(水・Heavyweightgainer900・BCAA+G・海の精・VC・ブルーベリー・バナナ・オレンジ・りんご)🍇🍌🍊🍎 pic.twitter.com/OsGpOHmIS9

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月6日

Radio Swiss - Jazz
Kompass - Energydrink🎼
家カフェ。☕
エチオピアモカコーヒーイルガチェフェ。
実用車で出勤、36.6℃。🌧️🌤️🚴‍♂️🚐
朝は頭が痛くなる寒さの上に雨。
この雨は予想してなかったけど通勤では降られなかった。ﾃﾍﾍﾟﾛ(๑>؂•̀๑) pic.twitter.com/y46QL6pTub

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月7日

#omad #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第1部。
米油＋玉ねぎ・ゴーヤ・いんげん・大和芋+海の精・胡椒・オレガノ・いりこだし+水+納豆・卵。
豚バラ根菜煮+S&B・ラオガンマ・にんにくの芽・ピーマン。
田作り。
出羽桜貴醸酒。🍶😋😍 pic.twitter.com/siVx9lUANj

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月7日

昨日で長芋を使い切ったので、今日からは大和芋。

#warriordiet #お腹ペコリン部 #Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 目黒支部
第2部。
ササニシキ玄米＋胚芽押麦。
8種具入り味噌汁+ゼリエース紺。
大根糠漬けと関東しそ梅。
韓国のり・白ごま・塩・味の素。
りんご酢お湯割り。
エンライブン・Astragalus・VC・亜鉛。💊🍚😋😍 pic.twitter.com/jNJ36CZ4zt

— りなも@mix (@shin16_dynamo) 2020年3月7日